肺受損時，睡覺後常有四個表現，多半是肺在“呼救”。

隨著社會的進步，人們的平均壽命顯著提高。但我們現代人對身體健康的要求已經越來越高了。不但要長壽，還要更健康地長壽。這個條件，也就對我們的身體要求有了一個全方位的提升。

人體每一個組織器官的功能，都會隨著年齡的增加而逐漸“變弱”，表現在整個身體上，就是我們常說的衰老。

而我們的身體上，肺是一個很“勤勞”的器官。即使我們睡夢中什麼事也不做，它也和心一起，維持著我們的基礎生理活動。這就是心跳和呼吸。

而物質生活提高之後，與肺相關的問題似乎有點增多。空氣環境裡的有害物質、吸菸、不良的生活習慣等等，都會給肺帶來一定的影響。

但是，即使肺已經受到影響、已經“很累”了，也是不能停下來的，還是在努力地呼吸著，為身體進行氣體交換。也正因為如此，肺的一些小問題，常常被人們忽視。

但是，如何知道自己的肺好不好呢？畢竟，我們總不能每天都去檢查。

其實，睡覺中的一些表現，是很大程度上能反應肺的狀態的。肺要有點不好了，睡覺之中才會更“真實”地發出一些求救的訊號：

1、打呼嚕：肺很正常的人，睡覺後的呼吸也是很平穩、很悠長的。如果睡覺時經常打呼嚕，有可能是呼吸困難引起的，比如支氣管裡有什麼痰涎之類。

尤其是打呼嚕嚴重的時候，最好及時去檢查一下肺部，以便能儘早發現問題、解決問題，身體才能更健康。

2、容易醒：正常人的睡眠，應該是連續和安穩的。我們入睡之後，除非受到外部因素的刺激，很少有半夜中途醒來。

如果經常凌晨自己醒來，甚至再也睡不著了，最好去檢查一下肺部。因為肺不好了，會影響到機體的某些腺體分泌，激素水平可能不足。如甲狀腺等方面的問題，有可能也是肺引起。

3、胸口憋悶：睡覺時，身體是一種很舒展的狀態，本身的消耗會相對很小。應該是非常輕鬆平和的狀態。

如果睡著睡著有點心胸憋悶的感覺，或者像石頭壓著胸口的感覺。這時候，最好及時去檢查一下肺部。有可能是肺氣不足，無法供給機體足夠的氧氣所致。

4、少排尿：在上床睡覺之前，大多數人都有上廁所小便的習慣。排空膀胱更利於安睡。

如果發現較長時間裡，睡覺前根本沒有上廁所的感覺，即使上廁所、小便的量也而很少。這時候，最好也能找機會去檢查一下肺部，看是不是有什麼其它問題。

那麼，肺不好了，我們該如何養肺呢？

養肺的藥食，首選百合。百合性味甘平而涼，能滋陰養肺、補益肺氣。無論是肺陰虛還是肺氣的不足，百合都是很不錯的滋養肺部的美食。比如做點百合羹、百合粥、百合燉豬肺等等，對養肺是很有好處的。

其次，養肺的食物，可以多吃點蓮藕。蓮藕也是性味甘涼的食物，其色白而多汁，能健脾補氣，有一定的培土生金、健脾養肺的作用。肺不好的人，可以常吃點蓮藕燉湯。如果有點燥咳，也可以用蓮藕榨汁飲用，能潤肺清肺。

陳皮也是傳統的養肺藥食。能健脾理氣，溫肺化痰。如果是偏於虛寒，或者白痰較多的肺不好，可以用陳皮泡水喝，對養肺也是很不錯的。

當然，肺是我們身體重要的呼吸器官，確實需要我們細心呵護。遠離菸酒，保持適當合理的運動鍛鍊，避免悲觀抑鬱的情緒。如果上述睡覺後的4個問題都沒有，恭喜您，您的肺保養得還不錯。