今天我們來聊一聊，人睡三覺，命比紙薄。

睡覺佔據了我們1/3的時間，如果我們能夠活到80歲，那麼我們將近有27年的時間都是在睡夢中度過的。俗話說：人睡三覺，命比紙薄，一起來看看吧。

一、懶覺

一般睡懶覺的人早上基本都是不吃早飯的，這樣對於腸胃是非常不利的，容易使得身體出現低血糖的情況。

並且不吃早飯也是會造成營養不良影響健康如果經常睡懶覺只會使得大腦出現昏昏沉沉的情況，一天的精神都不會太好。

二、黑白顛倒

經常黑白顛倒睡覺對健康也會造成影響，使得身體的免疫力會出現下降樣的情況並且還會加速身體的衰老。

三、在吃飯後立馬就睡午覺

是會增加傷胃的壓力，使得體內的食物不能夠被消化和分解，會堆積在身體中就可能會形成脂肪造成肥胖的出現建議睡午覺是好事。

但是要注意最好是吃完飯後走動一下促進腸胃的消法，能夠減少脂肪的堆積並且減輕腸胃的負擔，利於身體的健康，所以最好是在飯後半個小時在睡覺，對身體更好。