正確的睡姿，不僅有利於睡眠的品質，而且對於前列腺的保健也非常有利。

仰臥睡姿，對於成年男性的前列腺健康極為有利。成年男性採取仰臥睡姿時，雙腿自然分開，能夠有效解除前列腺的壓力，降低前列腺疾病的發生機率。

相反，不良的睡姿，不僅影響睡眠品質，還會有礙前列腺的健康。下面我們就來看看三種比較常見的不良睡姿：

1.俯臥睡姿

俯臥睡姿，會造成對腹腔和膀胱的壓迫，位於腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫。在這種間接性的壓迫作用下，前列腺腺體的血液迴圈就會出現障礙，新陳代謝和營養供給功能變差，免疫力和抗病力出現下降，從而增加了前列腺疾病的發生機率。

2.側臥睡姿

側臥睡姿，分為左側臥和右側臥兩種情況。實際上，無論是左側臥還是右側臥，都會造成人體會陰部的收縮和向內擠壓，進而對與會陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。久而久之，也會增加前列腺疾病的發生機率。

3.蜷縮睡姿

蜷縮睡姿，一方面，會造成對腹腔和膀胱的壓迫，位於腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫；另一方面，會造成人體會陰部的收縮和向內擠壓，進而對與會陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。兩個方面的原因，都會增加了前列腺疾病的發生機率。