痛風，幾乎是人們除了三高所熟悉的疾病。這種疾病現在還逐漸演變成了第四高，對於高危群體，有痛風遺傳家族史的、中老年人等，都要注意這種疾病。

而痛風本身所指的意思是，人們血液中的尿酸含量高，它也是高尿酸血癥的俗稱。當嘌呤的代謝產物持續處於升高的狀態，就容易讓機體產生更多的尿酸，或者是因為尿酸排洩過少，誘發痛風發作。

在病情嚴重的情況下，還容易增加痛風患者痛風性關節炎、腎功能衰竭、痛風性腎結石等疾病的發生概率。所以，對於痛風患者長期讓血尿酸水平低於痛風發作是非常重要的。

有的痛風人群疑問，自己因為沒有控制好病情，就發作過了一次，主要是在關節的部位。如果下次發作還會不會發生在同一個部位呢？

其實，大家的擔心是非常有必要的。據臨床上的調查發現，痛風發作的容易發作在同一個部位，這種現象並不稀少而是會經常發生。而且，有些患者還經常容易在晚上發作，對於這類人群就不要不在意了，避免病情更加嚴重，要注意這幾方面的因素。

晚上睡覺時，床邊要經常準備一杯水：

相比於白天，晚上人們幾乎是處於睡覺的狀態。這時我們不能及時補充水分，反而會在長期的睡眠中，通過在晚上的起夜、排汗、呼吸等等散發出水分。

機體處於這樣的狀態下，血液迴圈會變慢，體內尿酸濃度會升高，當機體內有大量的結晶沉澱，最終就容易誘發痛風發作，這也是為什麼晚上痛風人群容易發作的原因了。

所以，我們就要想好對策，在白天的時候儘量多補充水，根據痛風飲水的標準，全天痛風患者的飲水量應在2000ml左右。在臨睡覺之前，喝水不要過多，一小杯即可，可避免起夜次數多，影響到晚上的睡眠品質。

如果晚上起夜後，喝點床邊準備的水是可以的。

保持健康的體重，避免打鼾：

有的痛風患者在晚上睡覺時會打鼾。在相關的調查發現，體型肥胖的人相比於正常體重的人，更容易出現打鼾情況。對於一名痛風患者來說，如果晚上經常打鼾。

總是反反覆覆出現呼吸暫停，就容易導致缺氧的情況，同時還容易讓機體產生大量的嘌呤，而嘌呤的代謝產物正是尿酸，就容易增加痛風患者發作的概率。

所以，對於痛風患者要保證健康的體重，如果睡覺有打鼾情況，儘量選擇側臥的方式，或者是把枕頭稍微抬高一點，避免因為打鼾缺氧而對穩定體內尿酸水平病情不利。