隨著社會的發現，現代人的物質生活越來越豐富。每到新春佳節，不僅有豬鴨魚肉吃，還有各種各樣的零食堆積在家裡。然而，縱使食品千萬種，但人的胃就只有一個，如果飲食不注意，就很容易把胃給累壞，誘發腸胃問題。

那麼，春節期間有哪些傷胃壞習慣是要改善的呢？

1、口味重

有的人飲食口味過重，喜歡油膩、多鹽或辛辣刺激性食物，長期下去會嚴重危害身體健康。長期飲食過油膩，會使胃腸負擔過重，會引起便秘。長期攝脂過高會引起身體能量過剩，引起肥胖，導致高脂血症。飲食中長期食鹽過重，會引起高血壓。長期吃辛辣刺激性食物，會損傷消化道黏膜，可引起胃炎、腸炎，嚴重時可導致胃粘膜糜爛、出血，還會引起腹瀉或便秘，有痔瘡的患者會使病情加重。

2、喝高度酒

新春佳節，大家都喜歡喝幾杯高濃度的白酒。由於喝酒是要經過肝代謝的，如果大量喝酒，肝臟損傷，對人體損害比較大，造成慢性酒精中毒和酒精性肝硬化。另外，大量飲酒的人會導致胃黏膜損傷，最終出現胃潰瘍、胃穿孔，還有出血的可能。

3、抽菸成癮

抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

4、飲食不衛生

飲食不衛生，首先容易造成消化系統的疾病，比如容易造成口腔的黴菌感染引起鵝口瘡，也有可能會造成牙周炎蛀牙，另外還有可能會造成食管炎，胃炎，腸道的炎症等疾病。春節期間應該注意個人的飲食衛生，多飲水，多吃蔬菜，出現不舒服的症狀儘早就醫，及時採取治療措施。

5、吃飯不準點

春節期間，人的作息時間會被打亂，有時候睡到中午12點才起床，就會導致吃飯不準點。無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。

6、暴飲暴食

當暴飲暴食的時候，腸胃的負擔就會加大，超過了它們能承受的正常範圍，腸胃蠕動受到了限制，腸胃正常的生理功能也被打亂，導致了消化不良等症狀的出現。