加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

乳腺增生、乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病是女性的常見病。乳房病由女性的內分泌紊亂所導致的，中醫認為與七情密切相關，因此這個病的病機關鍵為肝鬱。

春季對應五行屬木，木遇春而旺。在人體五臟對應五行當中，肝屬木，且肝經的走向經過乳頭和乳暈。春天肝木生髮，肝火旺盛，天氣多變，人的情緒變化較大，很容易導致體內激素分泌失調，乳腺正常機能紊亂，誘發乳腺增生病，從乳腺科門診量來看，春天要比冬天患者多3成以上，大多為乳腺增生患者。

大約有80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多時候可能沒有太大的異常感覺，但到了春天，症狀就會表現出來。春季萬物生髮，身體也受自然影響，生長自然力加強：其中卵巢功能與子宮肌瘤等也是如此，對於乳房而言很容易誘發增生疾病！

如果是過去患過小葉增生症的病人，此時可以復發；而從未患過病的女性也可以因乳房腺體增生出現一側或雙側乳房脹痛，而這種初次出現乳房脹痛的病人，往往乳房脹痛都比較強烈，這時候我們除了日常養生調理外，還可以自己在家中進行哪些理療工作呢？

一、乳腺增生和乳腺小葉增生不一樣

乳腺就是乳房裡的一根一根的管道，它是分泌和輸送乳汁的。乳腺小葉就是乳腺這個管道上的一個個的葉片狀的腺葉。兩個地方都可以叫做乳腺增生，它到後期發展的時候，就會產生乳腺癌。

乳腺增生有一側乳房的，有兩側乳房的，有單個的，有數個的，形狀不等、大小不一、質地不同。所以女性在洗澡的時候要經常去揉一揉乳房，有癌變的傾向的時候就會有腫塊了。

圖源網侵刪

一般是鵝卵石狀，圓形和橢圓形的，質地堅硬，但是表面欠光滑，活動度差，推不動，生長速度快，甚至摸到腋下淋巴結腫大，則要高度懷疑乳腺腫瘤。

乳腺腫瘤現在是所有腫瘤病裡比較好治的一種，早期發現問題一般不大，基本上可以治癒，存活率很高。

二、乳房病與七情密切相關

乳房病由女性的內分泌紊亂所導致的，主要症狀為乳房週期性脹痛，主要病理變化為乳房腺體及導管的擴張，導管上皮有不同程度的增生，小葉內及其周圍伴有纖維組織增生。它與卵巢功能失調是密切相關的。

中醫看來，這個病與七情密切相關。肝、脾、腎三髒功能失常，衝任失調，導致氣結血瘀、痰凝瘀聚到乳房。因此，這個病的病機關鍵為肝鬱。

在西醫來講，乳腺增生是由於內分泌失調（衝任失調）引起的，主要是黃體素分泌減少，雌激素相對增多所引起的。很多女性在絕經前期吃維生素E。

若量把握得不好，就容易導致子宮癌和乳腺癌。過量的補充維生素E，雌激素分泌相對過高，不可長期服用，必須在醫生的指導下合理服用。

三、乳房病的治療與保養

對於乳房病，透過對身體穴位的滋養，利用人體的自然機能，以達到防病治病的效果。

1、乳房病的經絡保健治療：

疏肝解鬱、化痰散結、滋補肝腎、調攝衝任。

（1）著重經絡：肝經、腎經和任脈。

圖源網侵刪

（2）先推經脈：肝經和腎經都是採取平補平瀉，即反順方向交替推，來回上下推，各50次，協調陰陽的平衡。任脈經是從上往下推50次。因為任脈是從下往上走的，從下往上推即為補。

（3）後灸經脈：三條經脈艾灸時長為5-10分鐘。在肝經和腎經進行艾灸時，量小火微，選用小艾柱。任脈艾灸時量大火足，選用中艾炷、大艾炷。

2、艾灸選穴：

氣海、行間、豐隆、乳根、膻中

（1）膻中和乳根

定位：乳根穴在乳房根部，乳頭直下，在第五肋間隙，距前正中線4寸。膻中就是兩乳頭兩線的中點。

圖源網侵刪

作用：這兩個穴位合配，疏通胃經及區域性氣血、經絡、祛瘀散結。膻中主要是補氣的，乳根就是疏通胃部的，胃經是穿過乳房下來的，透過乳根直接刺激胃經的經脈，使乳房的經脈通暢，疏通所有的乳腺小葉線管。

（2）氣海

定位：在前正中線，下腹部，臍下1.5寸，即肚臍眼和關元之間。

作用：這個穴位可調養衝任，治病求本。

（3）行間和豐隆

定位：這個穴位在足背側的一、二趾間。豐隆是足陽明胃經的穴位，這個穴位在小腿前外側，當外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

作用：行間為肝經穴位，有疏肝的作用。豐隆是祛痰的，指的不是咳嗽的痰，而是附結在體內的痰瘀。行間一般與豐隆配，有疏肝理氣、化痰散結的作用。

圖源網侵刪

3、乳腺保養從疏肝養肝做起

春天正是肝膽之氣生長和舒發的季節，如果情緒壓抑，肝氣就難以生髮，於是鬱結在胸中，引起氣血的瘀滯，或者化為內火；如果情緒急躁，生氣，肝臟不喜約束和抑鬱，人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會“氣的肝疼”，就是兩側肋部脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個部位的腫塊；女性還會發生月經不調和睡眠障礙，甚至引發子宮及卵巢的問題。所以，要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的，所以大家要特別注意情緒的調節。更要注意肝血的滋養，因為一切生髮都有賴於肝血充足。