喜歡養生的朋友看過來!不喜歡養生的朋友也看過來！

現今的社會是節奏快的時代! 緊張，熬夜，失眠，這都是我們的身體在透支超負荷的運轉。長此下去我們的免疫力會變低下，就會得各種各樣的疾病。那麼怎麼樣提高我們的免疫力呢？提高免疫力有很多的方法，在此小編給大家介紹一種不投資，不花時間，免費的養生動作：金雞獨立！

那麼金雞獨立能夠給身體帶來什麼好處呢？

增強我們身體裡的氣血迴圈，如我們身體裡經絡不通，會產生一系列的症狀。身體裡的各個臟器會受損，長久身體得不到調解，會產生很多疾病，比如高血壓，頸椎病，腰痛在此就不一一列舉了!

金雞獨立這個動作可以使我們的意念集中，將人體的氣血引入足底，腳上有六條重要的經絡，這些經絡對應的臟腑和其他迴圈的經絡經過調節，柯恢復我們的身體機能，從而提高我們的免疫力。這些好處就不多說了。

金雞獨立的正確姿勢怎麼做呢?

倆眼微閉，雙手自然放在身體倆則（也可雙手合攏舉過頭頂或胸前），抬起其中一隻腳，試下自己能站立多長時間，剛開始可能十幾秒，幾十秒，一分鐘，二分鐘。。。貴在每天不斷的堅持，才會有好的效果。每天可做2次，每次幾分鐘就可以了，別忘了每次2只腳要交替做，眼睛一定是要閉著的喲!

年齡70 歲以上的人要量力而行，不能做的就不要做，小心摔倒!畢竟養生的方法很多！

這個養生方法簡單易行，小動作，收益大！貴在堅持！