隨著生活水平的提高，人們的生活方式發生了巨大的變化，生活變得越來越好，越來越便利。凡事都有兩面性，生活水平提高，生活便利是件好事，但是這也從一定程度上讓越來越多的人出現了心腦血管問題的問題，而腦梗就是眾多問題中比較常見的一種。腦梗是種比較嚴重的問題，一旦發作，可以說是非死即殘。現在越來越多的人出現了這種問題，這提醒我們，日常必需注意預防它。大腦有"怕"之物，不想腦梗找上門，要趁早遠離。

大腦"怕"什麼？

大腦怕你"缺覺"，經常熬夜，我們的大腦是承受不了的。現在我們經常會聽說，有些年輕人突然發生了這個問題，因年早逝，這種現象的出現，其實和經常熬夜是有很大關係的。大腦每天都需要處理很多工作，到了晚上，大腦已經很累了，這個時候你要早早地讓大腦休息。若你不讓大腦休息，一直不停的熬夜，那麼大腦會異常的疲勞，腦部的神經容易發生紊亂，腦部的血管也會承受不了，長期熬夜，出現這個問題的機率會變大很多。為了腦部的健康，大家還是儘量不要熬夜，每天及早的睡覺，讓大腦好好休息。

大腦還怕你"吃太多"，大腦的工作量大，需要很多熱量，為了大腦的健康，我們需要吃飯。不過，你吃可以，但是不能吃太多。吃太多，對於健康是件非常不利的事情，吃飯吃太多，人就容易發胖，體內的脂肪會變多，脂質太多，對腦部血管是個傷害，容易使其堵塞。人若吃太多，身體的血液總是會呆在消化系統，大腦就會卻少供血，出現這個問題的機率會變大。大家吃飯要控制量，每頓飯吃八分飽左右就可以，少吃有利於腦部健康。

大腦也怕"懶"，現在很多人都很懶，平常總是坐著，很少運動，但是人不能太懶，人若太懶，總是坐著不運動，我們體內的血液迴圈就會變慢，會影響到大腦的供血和供氧。腦部出現血液供應不足的情況時，就容易誘發這個問題。平常大家要多運動，少久坐，促進身體的血液迴圈，讓大腦得到充足的供血，可以預防這個問題的出現。

大腦最後的一怕，是怕你"動不動就生氣"，生氣是個非常傷腦的行為，人在生氣的時候，體內的血液會集中地湧向心臟和大腦，會給心臟造成不小的負擔的同時，也會給大腦的血管造成負擔。動不動就生氣，還會讓身體出現分泌失調的情況，容易使人神經發生紊亂，對腦部健康不利。平常大家要注意控制情緒，儘量少生氣，保持良好的心態和情緒，可以養護大腦。

過去，腦梗更多的會發生在年紀比較大的人身上，但是現在很多年紀比較輕的人也出現了這種情況，這和大腦怕的事情做太多有著密切的關係。現在患此問題的人越來越多，為了預防它，大腦怕的事情不能再做。