很多人在生活中都喜歡吃一些甜食，尤其是女生更喜歡吃比較甜的食物。因為吃了甜食以後整個人的心情就會變好，可是心情好並不代表著您就可以擁有健康的身體。甜食吃的太多，患上糖尿病的機率就會大很多，具體原因我們還是讓專業人士講述給大家聽吧!

吃甜食雖然可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能，久而久之也可能引起糖尿病。由此看來，凡事過猶不及，甜雖誘人，少吃為妙。對於糖尿病患者來說，甜食更是應儘量少吃!

糖尿病患者運動時最好隨身帶糖果

糖尿病患者雖然不能多吃糖，但在運動時還是應儘量隨身攜帶糖果或者蛋糕、巧克力等甜食。一旦運動後出現心跳加快、出汗、全身無力、頭暈等低血糖症狀，應馬上食用甜食來緩解，同時及早到醫院診治。

但是糖尿病患者是可以少量進食水果的，原則是“用糧食換水果”。例如，每天可以減少半兩主食(生米25克或者米飯60-70克)，分別進食一定量的水果：鮮棗1兩半、香蕉2兩、山裡紅2兩、柿子2兩半、鮮荔枝2兩半、蘋果3兩、獼猴桃3兩、桃3兩半、鴨梨4兩、菠蘿4兩、柑橘4兩、葡萄4兩、櫻桃4兩、杏5兩、哈密瓜5兩、草莓6兩、西瓜7兩。

希望愛吃甜食的人看了上面文章後就要提高警惕了，少吃點甜食患上糖尿病的概率就會降低很多，這也是為了您的身體健康著想。不過如果您已經患上了糖尿病的話，就必須去正規專業的醫院接受治療了，醫生讓你怎麼做您就怎麼做，按照醫囑來。