當今的人們對身體養生極其重視，有一個好身體是我們每個人都在追求的東西，可是，我們的完美的體魄到底丟在了哪裡？

.識七情 得明智

生活中，我們會遇到形形色色的人，遇到各種各樣的事，我們無法做到用一種心態去處理事情，我們的五志七情會直接影響到我們的身體健康，歸根結底都是五志七情把健康偷走了，有些人把不健康歸結於飲食，有些人把不健康歸結於習慣，雖然都有關係，但重點並不在於此。

要知道，我們人體是有自我修復的功能和排毒功能的，只有遇到了外界干擾和刺激之後，這種功能才會變得遲緩或者失效了，例如肝臟，是人體比較重要的代謝器官，排毒“利器”，但是我們性格易怒，怒氣發於肝上，使之鬱勃上衝，會引起氣血奔迫於上，越生氣越傷肝，越傷肝越傷神，惡性迴圈，最終會導致不可預想的後果。

七情所指：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐這七情是人的基本情緒，五志七情於人的本性裡，是我們唯一可以靠自己調整的，要把握好這個機會，人嘛，難免會受到外界刺激而產生七情反應，如果七情過激，會對應到我們的五臟，長此已久對身體傷害極大。

.七情刺激的對應

喜：此喜為狂（狂喜講），會導致心氣煥散，神不守舍，急氣上升至腦，思維也會變得簡單，切記遇事要收斂情緒，莫過大喜失態，身體最重要，范進中舉便是典型的沒把握住心情而中了喜心瘋，遇到大喜可以嘗試慢慢享受，切勿大放心情！

怒：發怒和大喜有類似之處，都是氣血被迫於上，會導致思維不清晰，氣發於肝，傷內臟，傷肝最重，歷史上被氣死的人比比皆是，遇極怒之事可先閉口不言，心中默唸五秒，先把肝火往下壓一壓，不要小看這五秒鐘的沉默，你會因為這五秒鐘做出完全不同的兩種結果，也會迅速把怒氣向好的一面轉移，有句話：身體是自己的，為什麼要用如此狠毒的方式來懲罰自己？

悲：悲傷過多度傷肺損神，也是很多慢性病的源頭，過於悲傷的人，多於表現出憔悴和精神不振，食無味，生趣索然，要知道，人的一生中會遇到很多悲歡離合的事情，自己健康的活下去才是正確的，有些事要看淡，我們可以祭奠我們的過去，而不是活在過去或者某一件事當中不走出來，我們要適應重新開一扇門，人生短暫，不要負了這美好的人生！

恐：恐懼，會使腎氣失固，氣洩於下，這就是為什麼極度恐懼下人會失禁，恐懼傷腎很嚴重的，但是恐懼也是最容易去避免的，我們大部分的恐懼都是可以人為避免的，例如不去一些刺激的場所，不去聽聞一些恐懼的事情，積極樂觀的生活，不要去想一些讓自己不舒服的事，樂於生活，每一天都是美好的！

驚：猝然驚嚇，會導致氣機逆亂，也是七情中來的最快後果最嚴重的事情，對身體以及身心都有著巨大的傷害，膽氣不足的人若是受驚，後果更為嚴重，驚嚇影響了諸多器官，如肝、腎等，一驚之下，身體百日不合，輕者傷身損神，重者一命嗚呼，驚與恐還不同，恐是慢，驚是快，不可避免的受驚以後，找個安全的地方，先蹲下來，兩手堵住耳朵，深呼吸，緩解情緒，也可有效抑制氣機逆亂，生活中除不可抗拒的情況下，不要用驚嚇去開玩笑，尤其是對中老年人，老年人膽氣不足，極容易造成嚴重後果。

思：思慮過度會傷及心脾，也是很難控制的一種情緒，思慮情緒往往時間長危害大，會引起機鬱結、不欲飲食、心脾兩傷的後果，生活中，我們有很多有意義的事情要做，放下包袱和過去，重新開始就是重生。

我們的情緒和我們的健康密不可分，還有很多七情造成後果的例項，就在我們左右隨時發生著，有一個好心態勝過任何補藥，也能快樂的生活，願每一個人都能夠健康快樂的生活！