他的名字叫皮特森，來自加拿大，今年39歲，是三個孩子的父親，體重最高達250斤，常年飲酒和缺乏運動，令他擁有一個啤酒肚，顏值看起來也如同40多歲，這一度令他非常苦惱。

真正令他決定減肥還是一次和孩子釣魚的經歷，孩子們在前面奔跑，作為父親他卻無法追趕上不到5歲的孩子，這一度令他非常傷心，於是決定開始減肥。

他戒掉了每天晚上吃夜宵喝啤酒的習慣，然後每天跑步，但他發現跑步後膝蓋會非常疼痛，於是重新調整了自己的運動方案。每天徒步2小時，狗狗是他最好的夥伴，外加1小時在舉鐵訓練，每天如此。

當然在飲食方面除了戒掉夜宵與喝酒之外，他不再吃那種精緻的加工食品，通過攝入高蛋白肉食配蔬菜，可以幫助他更快的增加肌肉減掉脂肪。

通過這樣的方式，他在6個月內便完成了自己預定的目標，體重下降了約74斤，練出了非常健美的身材，腹肌看上去非常的漂亮，然而當他在網路上發上自己的照片後，所獲得的反饋出乎他的意料！

這麼快練出這樣的身材，你確定是用不到六個月？

肌肉練這麼快，肯定是用藥了！

這樣的身材，沒三年能練成嗎？請別炒作了。

但皮特森這樣在網路上回應道：自己在20多歲的時候，是非常喜歡健身的，身材保持的很好，但是在30歲時（左圖），他的生活完全變了，他面臨更大的生活壓力，開始喝越來越多的酒精，吃高糖食物，來釋放自己的煩惱。

所以從這個方面，我們能看出他之所以能練出這樣的健美身材，與他年輕時的鍛鍊不無關係，畢竟相對來說肌肉是有記憶的，同時再加上刻苦的健身訓練，能練出這樣的身材，並不是不可能的。