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他的名字叫皮特森,來自加拿大,今年39歲,是三個孩子的父親,體重最高達250斤,常年飲酒和缺乏運動,令他擁有一個啤酒肚,顏值看起來也如同40多歲,這一度令他非常苦惱。

真正令他決定減肥還是一次和孩子釣魚的經歷,孩子們在前面奔跑,作為父親他卻無法追趕上不到5歲的孩子,這一度令他非常傷心,於是決定開始減肥。

他戒掉了每天晚上吃夜宵喝啤酒的習慣,然後每天跑步,但他發現跑步後膝蓋會非常疼痛,於是重新調整了自己的運動方案。每天徒步2小時,狗狗是他最好的夥伴,外加1小時在舉鐵訓練,每天如此。

當然在飲食方面除了戒掉夜宵與喝酒之外,他不再吃那種精緻的加工食品,通過攝入高蛋白肉食配蔬菜,可以幫助他更快的增加肌肉減掉脂肪。

通過這樣的方式,他在6個月內便完成了自己預定的目標,體重下降了約74斤,練出了非常健美的身材,腹肌看上去非常的漂亮,然而當他在網路上發上自己的照片後,所獲得的反饋出乎他的意料!

這麼快練出這樣的身材,你確定是用不到六個月?

肌肉練這麼快,肯定是用藥了!

這樣的身材,沒三年能練成嗎?請別炒作了。

但皮特森這樣在網路上回應道:自己在20多歲的時候,是非常喜歡健身的,身材保持的很好,但是在30歲時(左圖),他的生活完全變了,他面臨更大的生活壓力,開始喝越來越多的酒精,吃高糖食物,來釋放自己的煩惱。

所以從這個方面,我們能看出他之所以能練出這樣的健美身材,與他年輕時的鍛鍊不無關係,畢竟相對來說肌肉是有記憶的,同時再加上刻苦的健身訓練,能練出這樣的身材,並不是不可能的。

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