其實現在高尿酸問題是很常見的，不過部分高尿酸患者身體並不會出現明顯異常，發現尿酸高往往是通過抽血化驗才知道的。而一部分隨著尿酸濃度的升高，尿酸鹽結晶的不斷沉積，則會誘發痛風，導致關節疼痛難忍。

一部分身體無異常，一部分關節疼痛。這就使得一些無症狀的高尿酸患者根本不把尿酸升高放在心上，認為沒有到疼痛的程度，說明根本不需要在意。但其實這樣的想法是非常錯誤的，還沒有症狀出現，此時降尿酸是比較容易的，若是拖到痛風出現，治療起來很變得很棘手，而且還會影響生活。

並且高尿酸的危害還不止痛風那麼簡單，尿酸升高，還會在無形中對腎臟、血管造成傷害，容易引發腎臟病變和血管病變，而這些病變早期症狀都不明顯，不像痛風發作那麼劇烈，這樣等到有症狀出現時，往往情況已經很嚴重了。

所以說，尿酸高，不痛也要重視！掌握4個方法，穩定尿酸不用愁

1、飲食調節

尿酸高跟一個人的飲食有極大聯絡，營養過剩、肥胖都會導致尿酸升高，並出現痛風，而且這類患者還經常伴隨著高血壓以及高血脂的症狀。因此想要降低高尿酸，首先要讓體重控制在正常範圍，注意調節飲食，不暴飲暴食，不過多攝入高嘌呤食物。

2、多降尿酸食物

通過食用一些具有降尿酸作用的藥食同源食物，可以加速尿酸的排洩，更快幫助尿酸降正常。像菊苣、梔子、葛根、百合、玉米鬚、桑葉等，都含有利尿降酸的有效成分，中醫上常用它們搭配成菊苣梔子口服液來調理高尿酸，通過讓人體吸收其中的有效成分，不僅可促進尿酸的排洩，還可以加速尿酸鹽結晶的溶解，對於緩解痛風和降尿酸都有很好的幫助。

3、藥物調理

如果尿酸已經比較高，或是已經達到痛風性關節炎的狀態，甚至已經出現了腎臟病變等，那麼就需要通過配合一定的藥物來治療，這時候可以在醫生的指導下服用降尿酸藥物，千萬不要自己盲目亂用藥。

4、積極面對病情

出現高尿酸，無論有無症狀都別慌，保持好的心態和好的心情，能夠提高身體免疫力，讓內環境更加穩定，也可以對高尿酸起到更好的調節效果。