肺癌被稱為人體健康的"第一殺手"。

在中國，肺癌位居男性腫瘤發病率的第一位、女性腫瘤發病率的第二位，而不管男女，死亡的第一位都是肺癌。

更重要的是，有大約80%的患者在確診時，已經到了中晚期。

肺癌多是"拖"出來的，不管男女，身體有"1粗、2黑、3痛"，早查CT

1粗——手指末端粗

也就是醫學中的"杵狀指"，是組織缺氧、代謝障礙，引起的指端組織增生。

肺癌患者出現杵狀指的原因在於：肺部通氣功能受限，長期缺氧，導致手指或腳趾增生。

提醒：血液攜氧量不足、一些肺部疾病、腸道炎症、心血管疾病、肝臟疾病等都可能引起杵狀指，為了健康考慮，一旦出現這一症狀，最好及時檢查。

2黑

1：臉色黑

肺受損後，會影響氣體的交換，無法滋養面板，這時患者會出現面色無光澤、萎黃、發黑等現象。

2：指甲發黑

手腳位於人體的末端部位，一旦氣體的交換異常，氣血執行不暢，手腳就會有所表現，除了"杵狀指"外，指甲會有發黃、發黑的現象。

3痛

1：肩膀痛

肺尖部的上面是胸腔出口，周邊有許多神經。

一旦肺尖部位癌變，隨著腫瘤的不斷增大，會壓迫到周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛等的症狀。

2：胸痛

資料表明，約50%的肺癌患者，會有不同程度的胸痛。

多數是腫瘤侵犯胸膜或侵犯胸壁、壓迫了肋間神經，引起的疼痛。這種疼痛在咳嗽和深呼吸時更加明顯。

經常胸痛的人，除了要檢查心臟，還要注意肺部的檢查。

3：手臂痛

部分患者會出現手臂疼的現象，且常在夜間發作。

主要是因為肺部腫瘤不斷增大，壓迫或侵犯到臂叢神經，從而導致神經出現放射性疼痛。

肺部受損，這3種"氣"脫不開關係，要儘量遠離

1：煙霧

抽菸會增加肺癌的患有率，且二手菸危害更大。

菸草燃燒的過程中，產生的一氧化碳會與血液中的氧氣競爭血紅蛋白，降低血液中的含氧量；還會使支氣管上皮細胞的纖毛變短、不規則、運動障礙，降低區域性的抵抗力，使其受到感染。

長期吸菸，或者長期受到"二手菸傷害"的人，呼吸系統都會受到感染，損傷肺功能，加速肺癌上身。

2：油煙

特別油炸烹飪時，產生的油煙更多，會導致周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。

高溫狀態下的油煙凝聚物具有很強的致癌、致突變作用，如苯並芘。

研究表明：每天做飯的女性，患上肺癌的風險會上升2倍。

因此，建議做飯時使用抽油煙機，或在通風的地方做飯，並減少油炸。

3：生氣

《黃帝內經》中有"悲則氣消"，"憂愁者，氣閉塞而不行"。

也就是說，長期過度悲傷或長期過於憂思，極損傷肺氣，易導致肺氣紊亂。

而大笑還能使肺部擴張，幫助清理呼吸道，使呼吸更通暢。

建議，多大笑，保持良好的心態。

養護肺臟，預防肺癌，生活中，做好3件事

第1件：多喝淡茶

肺部"垃圾"不斷堆積，會使肺細胞變性、變質，甚至癌變。

建議，平時多喝一些促進毒素排出的花草茶——念露菊，改善肺部環境。

念露菊含有的黃酮類化合物，可提高肺細胞活力，加速肺部排毒，促進受損組織自我修復。每天早晚補充，可加速肺部新陳代謝，促使肺部垃圾排出，減少肺病發作機率。

第2件：多做運動

運動是提升免疫力，預防疾病直接有效的方式。

建議選擇慢跑、做家務、走樓梯等有氧運動，每週運動不少於4次，每次最少20分鐘，最好能使身體微微出汗。

運動過程中有任何不適，要立即中止運動；

第3件：放鬆身心

人體長期處於緊張、過度疲勞的狀態，會降低人體的免疫能力，使身體的修復能力下降，增高患癌的機率。

它雖然不會直接導致癌症，但會使肺病反覆發作，使病情不斷加重，最後可能誘發癌症。

建議，定期外出旅遊、多與人交流等，釋放自己的壓力；晚上11點前睡覺，保證充足的睡眠。

小知識：

肺癌高危人群，可進行低劑量CT篩查。

年齡＞50歲、吸菸史較長者，可進行低劑量螺旋CT篩查。

長期在粉塵顆粒多或密閉空間工作者，每年進行一次肺癌篩查。