肝臟作為人體的五臟之一，是人體新陳代謝的一個重要器官。如維生素代謝，肝臟中儲存著許多人體所需的維生素，如果肝臟受損，則會使得維生素流失造成夜盲症和面板乾燥等狀況。還有維持激素代謝，如果肝臟受損會造成激素失調。

人體的許多毒素都是透過肝臟排出去的，如果肝臟出現問題的話，人的身體很大程度上就會出現問題。肝好身體才能好，所以我們在日常生活中一定要注意肝臟的養護，養肝就等於養命啊！

春天是一個特別適合養肝的季節，春氣通肝，現在已經立春了，所以要想好好養肝，在吃方面就得好好下功夫，特別是維生素和蛋白質含量豐富的。尤其是以下幾種食物要常吃，美味營養又便宜，可以增強免疫力哦！

1、檸檬

為什麼要說常吃檸檬呢？因為檸檬作為一種新鮮的水果，它的維生素C含量非常豐富，具有抗病毒的作用，春季是各類流感的高發期，所以春季的病毒防護特別重要，多吃檸檬既可以護肝，又可以抗病毒，一舉多得。

檸檬的吃法也非常多樣，最常見的就是做成檸檬水，擠上蜂蜜，酸酸甜甜的，非常好喝又解渴，檸檬作為配菜在餐桌上也非常常見，比如檸檬雞翅、檸檬蝦等等。切成片做點綴也是非常不錯的。

所以春天到了趕緊買點檸檬回去吧！俗話說得好，中國檸檬看四川，四川檸檬看安嶽，所以這款安嶽檸檬就是非常不錯的選擇哦！金黃的一顆，果肉和汁水非常飽滿。從原產地現摘的果直接供貨，每一顆都是非常新鮮的哦！

2、桑葚幹

桑葚的營養價值非常高，也有著非常好的補肝的作用。把它晾曬成幹之後，便於儲存，吃法也非常多樣哦！最為傳統的吃法就是用來煮粥，加入紅棗、枸杞等一起煮，非常地滋補。除此之外還可以用來泡茶，或者幹吃等等。

如果要選桑葚乾的話，這款悟甜家的桑葚幹就非常不錯哦！產自新疆吐魯番，獨特的地理環境，特別適合桑葚的生長，產出的每一顆的果肉都非常飽滿，製作過程零新增，吃得更放心。

都是純野生的桑葚樹，長出來的桑葚更黑，肉質更飽滿，營養價值也比人工種植的高，還是純手工採摘的，這樣能保證果肉更加的完整並且乾淨無沙。

3、海鴨蛋

要養肝，還得多補充蛋白質，蛋類的蛋白質含量都非常高，所以，春天到了，還要多吃蛋。吃膩了雞蛋，那就來一個海鴨蛋換換口味吧！

海鴨蛋雖說是鹹鴨蛋，但是和一般的鹹鴨蛋又不一樣。海鴨蛋都是生長在海邊的鴨子下的蛋，他們主要是以灘塗上的小魚小蝦為食，營養非常豐富。這款饞達人家的海鴨蛋是正宗的烤海鴨蛋哦！每一顆都是精選70克的大蛋，鹹香味十足。

筷子一戳就能流油，非常地誘人，吃起來松沙軟糯，就像吃蟹黃一樣，即使是配上一碗簡單的白粥，都能成為美味佳餚。