隨著年齡的增長，人體的各項機能都會慢慢下降，所以在各個方面都需要多注意一些，做一些合適的運動有助於強身健體，除此之外，在吃的方面也要特別注意，吃得好了，對於身體各方面都有很大的幫助。

比如大家非常熟悉的人參和燕窩，這兩樣都是著名的滋補藥，人參能夠補氣固脫，補脾益肺，人參的藥性強，有著微微的苦味。燕窩的蛋白質含量非常高，還有各種人體所需的氨基酸，保健功效非常好。

人參和燕窩雖好，但也不好經常吃。而零食是我們平常經常吃的東西，在零食方面下手的話，零食選得好了，對身體也是有極大的好處的。尤其是一些中老年人，在吃的方面一定不要掉以輕心哦！

1、桑葚幹

桑葚的營養價值是非常高的，酸酸甜甜的，口感非常好。可以補血清血，對於許多女性朋友來說美容養顏的效果非常好哦！可以駐顏抗衰老。平常多吃些桑葚幹，好氣血就不請自來啦！

如果要選桑葚乾的話，這款悟甜家的桑葚幹就非常好哦！產自新疆吐魯番的桑葚幹，獨特的地理位置，日照豐富、晝夜溫差大，桑葚乾的口感和營養都更加豐富。帶回家不管是幹吃，還是煮粥或者泡茶，都非常合適。

所有的桑葚都是產自野生的桑葚樹，營養價值較人工種植的要高，而且個頭也更大，顏色更黑，肉質飽滿。製作過程無任何的新增劑，可以放心吃啦！手工採摘，能夠保證乾淨無沙，吃起來更乾淨哦！

2、猴頭菇米稀餅乾

猴頭菇本身就非常地養胃，如果要想好好養胃的話，平常吃一吃猴頭菇餅乾，既營養又美味。尤其是當早餐吃就非常合適，對胃很好。

這款萬美食品家的猴頭菇餅乾，都是禮盒包裝的，現在剛好是春節期間，如果過年要送禮的話，也非常合適哦！給爸媽帶幾盒回家，爸媽也會非常喜歡的。

原材料除了猴頭菇之外還有著大豆粉、燕麥粉、杏仁粉等等。吸收了五穀精華，營養加倍哦！特別適合一些中老年人吃。

3、葡萄乾

葡萄乾想必許多人都會吃，營養也豐富，酸酸甜甜的，非常好吃。但也不是所有的葡萄乾都好吃，有些劣質的葡萄乾，乾乾癟癟的，還有一股苦澀味。所以要買葡萄乾，還是要多注意注意，不要踩坑了。

要說最出名的葡萄乾還是要數新疆葡萄乾。這款三葉果綠寶石葡萄乾，產自新疆葡萄乾，果肉非常大且均勻，平均長度都在2cm左右，果肉非常飽滿哦！

這幾款營養價值這麼高的零食，不管有錢沒錢，一定要帶回去嘗一嘗，堅持吃還能勝過吃人參燕窩。