首先問大家一個問題啊！人活著為了什麼？無非就是為了擁有優質和富足的物質生活，再有就是豐富多彩的精神享受。可是我們卻被這個現實的社會和自己無法滿足的內心矇蔽了雙眼。

其實擁有健康的身體才是我們生存的根本，因為沒有健康的身體，我們所要追求的一切都將成長空談。即使我們成功了，事業有成，婚姻美滿幸福，一旦身體出現問題，我們之前所有的努力都將化為泡影。

這主要是來自身體疾病和意外兩大方面。首先我們的身體自身素質來自父母，遺傳因素決定了我們主要基因，也是我們無法改變的。可是我們後天的飲食習慣、作息時間還有我們良好的心態對身體的影響也是巨大的。意外也是我們不可控的，我們需要把可能出現的意外降到最低。比如說我們的出行、酗酒、熬夜、野外的冒險活動，隨時都有發生意外的可能。

最後，為了自己的身體健康，為了家人的幸福快樂，請趕緊改變自己的不良習慣和生活方式吧！