對於糖友來說，因為血糖太高，第一反應是想要降低血糖。

但其實於一些糖友來說，更要防止出現低血糖現象，因為糖友發生低血糖真的很危險。

50歲的王阿姨，是一位老糖尿病患者，平時一直都很嚴格監測血糖，按時吃藥配合控糖，最近天氣變化比較大，王阿姨的胃口變得不好了，每天只吃兩餐，吃的量也很少，還經常出汗，偶爾出現眼前發黑，但過一會就好了，也沒太在意。

結果早上出門散步，沒走幾步就大汗淋漓，頭暈眼花，突然倒在地上了。幸好及時被送到就近醫院搶救後才轉危為安。

術後，接診醫生表示，這是低血糖導致的昏迷，若不是送的及時，可能都救不回了…

大家都知道糖尿病可引起多種併發症，危害廣，而大部分併發症病程比較慢，但低血糖雖發生偶然短暫，但是損傷還是很大的。

嚴重的情況還容易損害心、腦等重要部位，易造成不可估量的危害，因此要格外引起糖友的重視。

健康人低血糖標準為低於2.8mmol/L(毫摩爾/升)，糖尿病患者低血糖標準為低於3.9mmol/L。

血糖下降至2.5～2.8mmol/L時，可出現各種以腦功能障礙為表現的低血糖症狀，伴有如手抖、出虛汗和四肢無力等不適，甚至包括精神異常。

為什麼會發生低血糖呢？

一種是因為藥物性低血糖，主要是超量使用胰島素或口服降糖藥物導致的，也有的是糖友沒有按時進餐或加餐造成的。

二是自發性低血糖，這種情況一般人群也經常發生，與體質有關係，也與飲食纖維含量少，碳水化合物過精和油脂含量偏多有關。

比如早餐兩三個小時後，出現明顯的飢餓感，或伴有心慌、頭暈等症狀，可能與早餐飲食結構欠合理有關。另外，運動過度也可導致低血糖。

對糖友來說，病程在10年以上的人群，因為注射胰島素或口服降糖藥物品種多、數量大的糖友以及老年人糖友這幾類的人群對低血糖的調節能力較差，更容易發生低血糖意外。

如何預防糖尿病患者低血糖呢？

01正確用藥

糖友要根據病情及時調整藥物劑量，特別是併發肝病、腎病、心臟病、腎功能不全者，要掌握各種胰島素的特點及正確的注射技巧，定期輪流更換注射部位，防止產生皮下硬結，影響胰島素吸收，以免藥物使用過多引起低血糖。

02 隨身帶著補糖食品

糖友外出時，應隨身攜帶一些食物，如糖果、餅乾等，以備發生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖。

03 合理運動

運動可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神狀態等。

劇烈運動容易引發低血糖發生，因此對於糖尿病病人來說，主張採取中、輕度的運動方式。

運動時建議隨身攜帶血糖儀、胰島素和餅乾、糖片等。