秋分一過，早晚溫差增大、空氣乾燥，

人的面板也容易出現過敏、瘙癢等問題。

瘙癢雖不是什麼大病，

可癢起來實在令人心煩

嚴重的還會影響人們的休息和睡眠。

外表渾身難受坐立難安的你

其實內心已經癢到崩潰的你

那秋季哪些面板疾病高發？

日常又該如何預防？

面板瘙癢

秋季氣候乾燥，氣溫降低使人體面板及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排洩也隨之降低，空氣乾燥使面板缺少水分，表皮變得薄而脆，容易引起面板瘙癢。普通型面板瘙癢一般是面板太乾燥造成的，過敏型面板瘙癢一般是致敏物質引起的面板瘙癢，表現則為面板瘙癢、起風疹塊、眼皮腫脹，並伴有面板脫屑等症。

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蕁麻疹

“秋蕁”是秋季面板病中的一種高發病。蕁麻疹俗稱“風團”“風疹塊”，是一種常見而病因較為複雜的面板血管反應性過敏性面板病。蕁麻疹的病因比較複雜，其過敏源既可來自體內，也可來自外部。在諸多外部原因中，寒冷是最常見的誘發因素，所以蕁麻疹的俗稱多與“風”有關。

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帶狀皰疹

帶狀皰疹是秋季最易流行的一種病毒感染性面板病，帶狀皰疹多發於免疫力低下的群體，以中老年居多，每逢季節更替、天氣忽冷忽熱時，就會發病。發病時，會呈現成簇的水皰，而且神經疼痛明顯。年齡越大，疼痛越劇烈。

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銀屑病

秋冬季節，正是銀屑病的高發季節。銀屑病也叫牛皮癬，是一種沒有傳染性的面板病。該病往往冬天加重夏天減輕，進入秋季後，天氣轉涼，該病病情常常會逐漸加重。截至目前，銀屑病的發病機制尚未完全明了，但可以肯定的是，銀屑病是基因調控與環境因素共同作用的結果。

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風疹和麻疹

風疹和麻疹是呼吸道傳染的面板病，秋冬為高發季節，傳染性極強，多見於兒童。患者應在家或送醫院隔離治療，但患者不宜直接吹風或過分悶熱。應臥床休息至體溫正常、皮疹消退。口腔、鼻、眼及面板應保持清潔，多喝溫開水或果汁補充水分，飲食宜富營養易消化，清淡為好，有併發症要到醫院治療。

4招教你擺脫面板問題

1、正確洗澡。秋冬季節因為洗澡過勤或者水溫不對，會造成面板瘙癢。洗澡時，水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成面板微小的損傷，加重瘙癢。洗澡時間不宜太長，最好不超30分鐘。浴後一定要在面板沒幹透時擦乳液。

2、補水保溼。面板乾燥瘙癢者，日常要做好預防性補水。天氣寒冷，多數人戶外活動減少，不少人不到口渴都不愛喝水，這種習慣要及時糾正。除了喝水，面板比較乾燥的人還可適當做點針對性的保溼護理，乾燥部位每天可多塗一兩次保溼潤膚液。

3、吃芝麻潤膚防燥。進入秋季，人體面板易乾燥，而芝麻有滋潤面板的特點。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高。芝麻中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，對於老年人的養生保健有重要意義。

4、養肺健肺。中醫認為，肺主皮毛，面板的一些問題是由肺來主控的。秋天宜多喝粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。此外，注意多運動，適當的體育鍛煉可改善呼吸功能，增強肺心血液迴圈，增強肺心功能。