很多人都知道心臟具有非常重要的作用。它就好比是人體的“發動機”，不僅可以給血液提供動力，將血液運送到全身各個地方，它有給機體供給氧氣以及營養物質的好處，對機體維持正常的代謝具有重要意義。

到了春季，人們也要學會保護心臟健康。春季是春暖花開的季節，保護心臟還需要大家多鍛鍊身體，在家裡、在外面都是很好的運動場所。

根據不同人群，以及自己的身體健康與否，大家可以選擇適合自己的運動，切勿每天都幾乎靜止在家裡，如宅在家裡躺著沙發上、床上等，都會對心臟健康不利。

在適量運動的前提下，可幫助機體降低血壓水平、血糖水平、低密度脂蛋白膽固醇水平，還對改善機體的心血管功能、緩解自身壓力、保護心臟有益。

所以，不管是對於任何人群，適量運動都是不能少的，每天都要鼓勵自己運動。並且，還要按照《中國居民膳食指南》的標準，也就是每天每人運動量要在中等強度6000步，大家也可以以此換算成其他的運動方式。

保護心臟健康上，除了需要大家適量運動以外，還有很重要的一個方面，同時也是容易被大家忽視的認真刷牙，也是保護心臟的有效措施之一。

據大量的流行病學研究發現，慢性牙周炎和冠心病有密切關係，它很有可能是冠心病的獨立因素。

其中的原因也許是人在有慢性牙周炎時，口腔內有很多的細菌等成分，如果這些物質被迴圈到血液中，就可能傷害到細胞，對心臟健康不利。

所以，對於有牙周炎的人，還需及時去醫院治療。在日常生活中，也要注意口腔護理。

在刷牙上，不建議大家每天只刷一次牙齒，尤其是有些中老年人從小就是隻刷早上一次，認為晚上刷牙不重要。其實，這種觀念是錯誤的。

晚上刷牙也同樣重要，晚上因為人們長期處於睡覺模式，但機體還是會運作，會通過呼吸、面板散發水分，尤其是對於在睡覺時會打鼾的人群，口腔內更容易積攢細菌，對口腔衛生不利。

因此，建議大家晚上也不要忘了刷牙，且刷牙的同時要刷舌苔。

如果你喜歡喝碳酸飲料，其中有磷酸鈣、碳酸鈣，它們容易損害牙齒健康，建議大家偶爾喝，喝完後要及時漱口、刷牙，避免對牙齒健康不利，從而保護心臟健康。