谷維素是一種天然的混合油脂類成分，主要阿魏酸酯和植物甾醇組成，存在於糙米、麥稞、玉米、小麥等粗糧穀物的表皮中，臨床上使用的谷維素主要來自於米糠油和胚芽油提取物。很多人認為谷維素是一種治療失眠的藥物，但實際上谷維素並沒有鎮靜催眠的作用，它只是作用於自主神經系統，通過調節植物神經功能紊亂，緩解神經官能症患者緊張、焦慮的情緒，有助於恢復正常的睡眠規律，通過調節內分泌平衡障礙，改善經前期綜合徵和更年期綜合徵患者因體內激素水平急劇變化所致的抑鬱、失眠、焦慮不安等狀況，屬於助眠藥物。

吃谷維素有一些好處，如它具有抗氧化活性，可抑制黑色素的形成和擴散，淡化色斑，美容護膚，並可調節血脂，減少膽固醇和甘油三酯合成，促進膽固醇分解，降低低密度脂蛋白膽固醇，抗脂質過氧化，抑制炎症因子的基因表達，改善血管內皮舒張功能，還可通過調節植物神經功能，使心肌細胞的興奮性降低，改善心肌的血液供應，可用於室性早搏、房顫、房早等心律失常的輔助治療。此外，谷維素作用於植物神經中樞，降低迷走神經的興奮性，從而減少胃酸分泌，可用於胃、十二指腸潰瘍的輔助治療，還可調節精神神經失調，改善緊張、焦慮情緒，有助於改善睡眠，對輕度失眠的療效較好，但對於老年重度失眠幾乎無效。

吃谷維素需要注意：

1.谷維素是一種混合油脂類藥物，被油脂類食物溶解後，能夠更好的吸收，因此，餐後服效果最好，也可以配合一些脂肪含量較高的食物一起服用。

2.如果在用藥過程中出現植物神經功能紊亂加重，引起噁心、嘔吐、厭食、消化不良等胃腸道反應以及脫髮、乳房增大、體重增加等不良反應時，應立即停藥，症狀通常會很快緩解或消失。

3.谷維素不是保健品，也不是維生素，它是一種化學藥品，需要在醫生或藥師的指導下服用，避免作為營養補充劑長期服用，能夠正常飲食的人，不會缺乏谷維素，如使用7天症狀仍未緩解，應諮詢醫師或藥師。