黃瓜是一種比較常見的蔬菜，很多朋友在日常生活中都喜歡吃一些黃瓜，因為黃瓜的功效是比較多的，而且它對我們的身體健康有很大的好處，但是很多人卻並不知道黃瓜的功效有哪些，有些功效朋友們一定要對它有所了解，這樣的話是比較好的。

黃瓜的功效有哪些？

1、順發亮甲

黃瓜裡面含有比較豐富的矽元素，這種元素可以讓我們的頭髮變得更加柔順，而且也可以讓我們的指甲變得更加的結實。科學研究證明，黃瓜裡面的硫元素對刺激我們頭髮的生長也有很大的好處。

2、美容護膚

科學研究證明，黃瓜裡面所含有的黃瓜酶可以幫助我們的身體很好的促進身體的新陳代謝，也可以起到比較不錯的美容護膚的效果，對增強身體的血液迴圈速度也是有比較不錯的效果的。黃瓜還有比較不錯的抗氧化的作用，經常吃一些黃瓜能夠有比較不錯的抗衰老的作用。

3、清新口氣

黃瓜對治療牙齦疾病也是有比較不錯的效果的，經常吃一些黃瓜可以讓我們的口氣變得非常的清新，對牙齒的好處是非常的多的，所以想要很好的清新口氣，那麼就建議平時一定要多吃一些黃瓜，這樣的話是比較好的。

4、排出毒素、防止便祕

黃瓜中富含比較豐富的纖維素，這種物質對身體腸道的蠕動是有比較不錯的作用的，經常吃一些黃瓜可以幫助身體把這些多餘的宿便排除體外，有效的清理身體裡面的各種垃圾，對腎結石還有很好的預防效果。

5、醒酒的作用

在喝酒之後吃一根黃瓜就可以起到醒酒的作用，並且黃瓜也可以給人們的身體補充一定的營養物質，很好的解決酒精中毒的情況。在喝酒之後，如果馬上吃一根黃瓜的話，那麼就能夠大大的降低酒精對自己身體的危害。

6、補充維生素

黃瓜中富含的維生素含量也是比較多的，它富含豐富的維生素C等元素，如果我們平時吃黃瓜的時候帶著皮吃的話，那麼效果就更加的明顯了，所以建議吃黃瓜的時候，一定要帶著皮吃。

要注意的：

黃瓜的功效是比較多的，經常吃一些黃瓜有美容養顏的效果，但是需要注意的是，黃瓜也不可以吃的太多，吃的太多的話很容易引起腹瀉等症狀，一定要多加註意。