小米粥 小米粥的營養價值很高，是一種非常好的滋補調理食物。小米中含有豐富的植物油脂和蛋白質，胃不好的人，平時多喝點小米粥，能夠起到保護胃粘膜的作用，另外經常喝小米粥還可以舒緩胃部疼痛，促進潰瘍癒合，胃病或能遠離你。

秋葵 秋葵是我們生活中常見的一種食物，秋葵中含有豐富的黏液蛋白和多糖，營養價值很高。秋葵的中的營養物質對胃黏膜有一定的保護作用，同時還可以幫助修復胃黏膜，促進腸胃蠕動，幫助緩解便祕。胃不好的人，多吃秋葵這樣的養胃食物，對恢復胃部健康有好處。

土豆 土豆是大家很喜歡的一種食材，其中富含大量的澱粉和礦物質，而且土豆具有益氣強身，和胃調中，健脾胃的功效。胃不好的人，平時可以用它搭配蜂蜜進行食療，能夠起到輔助治療胃潰瘍，胃炎等胃腸疾病，堅持吃，胃病或能遠離你。

山楂 山楂酸酸甜甜的，具有非常的健胃消食的功效。因為對於胃不好的人來說，平時適當的吃一些山楂，可以促進腸胃蠕動、加速消化，幫助胃部減輕壓力，而且還能護胃健胃。但是山楂的酸性比較強，因此每次一定要適量，一次性吃太多也容易加重胃酸的分泌。