1.十宣的定位

十宣屬於經外奇穴。十宣穴的準確位置十分好認，在雙手十指尖端，距指甲遊離緣0.1寸，左右共10個穴位。見下圖。大家要注意，十宣是十個穴位的統稱，而並非一個穴位哦。十宣穴常用於刺血、艾灸、按摩等療法。

2.如何操作

首先，十宣刺血的操作需要準備一下物品：無菌棉籤，75%酒精，三稜針或採血針。這些是採血的常用物品。

找準十宣穴的部位，輕輕揉手指1-2分鐘，自近心端向遠心端依次揉十指，使之呈現充血狀態。用75%的酒精消毒區域性，之後以針頭依次點刺十宣穴，每穴進針約0.1-0.2寸，隨即出針。每指擠出血液3-4滴即可，後用棉籤壓迫止血。

隔兩日治療1次，4周為一療程。

3.功效

《鍼灸大成》雲:“十宣穴，位於手十指頭上，去爪甲一分。”《千金方》記載:“十宣穴，別名鬼城。”十宣穴點刺放血，具有去瘀生新，通絡榮筋之功。結合十宣穴的區域性解剖結構，該療法可以直接作用於末梢神經，改善動靜脈血流，增加末梢供血，改善手指功能。三稜針點刺放血能夠達到通經瀉熱、活血化瘀、消腫止痛的效果。其中，它的活血化瘀作用尤佳。

目前臨床上，十宣放血多用於高熱、中暑、暈厥、中風、末梢神經損傷等疾病，還可以與其他中藥內服、外治療法相配合。此法對於重症、急症的效果不容小覷。

4.注意事項

①操作前應清潔雙手，做好區域性消毒工作；

②十宣放血作為急救法時，旨在為進一步治療爭取時間，故在急救的同時，應及時去醫院診治。

④血液病、凝血障礙病史者禁用。

另外需要一提的是，若病情輕緩，每次只操作幾個手指也是有效果的。

撰稿：王心意 徐浩

美編：賴潤民

專 家 簡 介

徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼祕書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會祕書長等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。

擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便祕、自汗盜汗等內科雜症及亞健康狀態的中藥調理。

出診時間:中國中醫科學院 西苑醫院特需門診：週日上午

（注：特需門診可通過好大夫線上網站（https://drxuhao.haodf.com）申請預約加號）