中醫講：血管不好，百病纏身；人與血脈同壽！

人體眾多器官，都離不開血液的供給。

一旦血管發生堵塞，會導致各個器官缺氧缺血，那麼一系列疾病也就隨之而來了！

那麼，如何判斷，血管是否發生堵塞了呢？

血管堵塞的人，早起會有3個表現，若沒有，說明血管保養得不錯

1、早起疲憊不堪

正常來講，人們在經過一夜的睡眠後，早起時，應該是神清氣爽的狀態。

但是，如果是血液粘稠，或是血管已經堵塞的人，早起後，便會出現大腦昏昏沉沉，精神萎靡的情況。

如果早起之後，依然疲憊不堪，那麼很有可能是血管開始堵塞了，要注意。

2、早起視力模糊

如果早起的時候，會突然出現暫時性的，視力模糊，甚至忽然看不清東西，一定要提高警惕。

因為這可能是血液粘稠度偏高，血管發生堵塞了；

使營養物質和氧氣無法供給視神經，導致視神經短暫性缺血、缺氧，這種現象又稱為“陣發性視力模糊”。

3、早起吐字不清

​臨床上，在腦梗塞爆發前，舌頭就會有發硬、短暫失語、吞嚥困難等情況。

這是因為腦部血管堵塞，導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，人的語言和意識跟不上身體。

如果早起，說話不正常，吐字不清晰，還有漏風，語塞等現象，說明你的血管已經堵塞了。

日常有3種行為的人，會使血液粘稠如粥，儘量避免！

1、菸酒齊下

抽菸，喝酒，老生常談。我們也都知道抽菸傷肺，喝酒傷肝。

但是，長期菸酒齊下的人，還會損害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞嚴重。

過量抽菸，加喝酒，會產生使身體“生鏽”的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪的量，進而增加血液粘稠度。

所以，戒菸限酒，是保護血管健康最為重要的方法之一。

2、過於懶惰

相關資料指出，懶惰，缺乏運動，是血管堵塞的一大誘因。

這是因為，長期不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出；

而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。

3、總愛生氣

人們常說，氣大傷身，是有一定道理的。

經常生氣，會讓身體處於一種應激的狀態，危害血管健康。

另外，愛生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高；

如果自身血管比較脆弱，便更容易引發血管破裂！

想要血管更健康，謹記：3多，4少！

1、多補硒

硒元素，在營養學界被譽為“生命之火”，“心臟的守護神”。

它是人體必須的營養物質，可清除體內的自由基，降低膽固醇，降低血液粘稠度，保護心腦血管的健康。

2、多喝水

荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

將其與苦丁，華花郎搭配，泡水喝，效果最佳。

苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。

華花郎：就是我們常說的蒲公英。研究表明，華花郎的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯華花郎荷葉茶，代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

3、多梳頭

中醫講，頭為精明之府。

人體內12條經脈和40多處穴位，及十多個特殊刺激區，都在頭部。

所以，日常用木梳或骨梳，對這些經絡和穴位進行按摩和刺激，有助於疏通腦部血管，促進腦部供血、供氧。

勤梳頭，或按摩頭部，能保養人體精、氣、神，有助於去除疾病。

4、少油膩

臨床表明，多數血管堵塞的發生，都與高脂肪攝入有關。

而日常飲食，如果過於油膩，便會攝入過多的脂肪在體內；

這樣，甘油三酯易堆積在血管壁上，導致血液粘稠，脂質斑塊形成，最終使血管變硬變脆，甚至堵塞，形成血栓。

5、少過鹹

現在，很多人在飲食方面，都習慣“重口味”。

比如吃菜要放很多鹽，要很鹹，才夠味。

其實正常來講，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。

一旦攝入過多，或是飲食過鹹，會導致體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力。

長此以往，不僅損害心腎的健康，也會進一步損害血管的健康。

6、少過甜

血管堵塞的人， 一定要注意，遠離高糖食物。

7、少忽視

定期做一些重要的身體檢查，尤其是中老年人，身體機能日益衰退，抵抗力下降，所以體檢很有必要。

主要包括血壓、血脂、血糖、各臟腑的超音波、血液分析等。

一旦發現身體有異樣，及早干預治療，避免給身體帶來更大的損害。