近年來，女人不孕已成為社會比較關注的話題！不孕給女性帶來的往往都是身心上的雙重傷害，尤其還會影響到夫妻間的家庭幸福感。那麼女性不孕應該如何調理呢？飲食調理應為女性不孕患者的首選方式……

女性不孕患者的飲食調理原則

身體缺乏營養是導致女性不孕的主要原因之一，所以不孕症女性應注意自身營養的補充。在飲食上應以清淡的營養性食物以及富含鋅元素較高的食物為宜，如豆類、大白菜、蛋類、豬肉等。此外，動物內臟還含有豐富的膽固醇，能夠刺激腎上腺皮質激素和性激素的分泌，提高性功能，增加受孕機率。

女性不孕症患者在飲食上需要注意什麼？

雖然女性不孕患者可以儘量多食用一些新鮮果蔬，但並不代表所有的果蔬都適合女性不孕患者，如富含維生素的胡蘿蔔就並不適合女性不孕患者食用。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素本是對人體十分有益的成分，但是美國婦科專家卻發現胡蘿蔔素會引起女性閉經和排卵功能。因此，女性不孕患者應儘量避免或減少胡蘿蔔的攝入。

在飲食方面，女性不孕患者還應避免辛辣等刺激性食物的攝入，如燒烤、麻辣燙等。含有酒精（乙醇）成分的各類酒水也應儘量避免或減少飲用，過量飲用酒精會導致女性月經週期紊亂、閉經及卵巢功能障礙等，進而誘發不孕。此外，毛棉籽油也是女性不孕患者需要避忌的食物。實驗證明，如果長期食用毛棉籽油會對女性的生殖系統造成較為嚴重的損害。

中醫調理講求“藥食同源”，認為食物經過合理搭配後可以發揮出一定的藥用價值。所以，女性不孕患者也可以按照營養配比原則制定營養套餐如柚子雞湯。選取新鮮的柚子1個，公雞1只。首先，將公雞清理乾淨，並去除內臟，把剝好皮的柚子全部塞入洗淨的雞肚子內，加水放入鍋中。新增適量的蔥、姜、料酒、鹽等，隔水把雞燉熟即可。此法既清甜爽口又營養豐富，非常適宜女性的口味，可以經常食用。