現代人對健康最大的忽略是時間，具體是時間戒律。時間背後是黑夜和白天，是四季。再背後是生長收藏，實質就是尊重自然消長的規律。

2019年是己亥年，上一個己亥年是1959年，有興趣的同學可以查一下當時的氣象資料，好像也是嚴重乾旱。基於中醫對氣候的預測基本週期是60年，就是一個甲子。大部分人不用擔心下一個己亥年啦，擔心的人還未成年。

回到春天養生的話題，之前是為了說明時間變化對人體健康影響很大，很多人察覺不敏感，但體質弱的就很敏感。比如這個時間段面板病開始高發，比如蕁麻疹。

其實每年春天的養生要點都差不多，就不重複說了，只是今年特殊的一點是，冬天溫暖乾燥，這使得春天有幾個明顯的問題需要留意。

首先冬天的溫暖乾燥會在春天表現得更加明顯，因為春天是天氣名正言順的變暖的時候，也就是說一定會變暖的，即使有一些反覆。溫燥傷津液，會出現口鼻乾燥，甚至面板乾燥。這一點在暖氣特別好的地方更加明顯。現在很多人冬天在家裡過的是夏天，但手機裡看的冬天養生，這和熬夜敷面膜沒啥區別。

什麼叫溫病? 什麼風熱感冒? 正式的說法是口鼻吸入溫熱的空氣就會咽乾咳嗽發熱等，這其實要分開兩方面來講，其一是除了個別是溫熱的空氣，很多確實是細菌和病毒，只是一般的細菌和病毒，個別厲害就是這次新肺炎的效果。所以還是有致病因子介入身體了。但一般的細菌和病毒都問題不大，每年流感不見得人數很多，但大家接觸的空氣都一樣的，不是你出去剛好吸了一口就流感了，我出去也吸了，但沒有流感。差別在身體本身，容易出現溫病(冬天是冬溫，春天是春溫)或者說感染瘟疫的人一般是內熱的體質，這是除了遺傳外多年生活飲食形成的體質，體內津液相對不足，容易內熱，所以容易受熱感冒。

這種內熱在學術上其實有爭議，正式教材叫伏熱。我個人認為是津液不足的內熱。所以對病毒和細菌交給專家去研究，個人不要盯著消炎和抗病毒，關鍵在調理自身體質，用西醫說法是免疫力。舉個例子，前幾天有個朋友諮詢蕁麻疹的病例，問我是什麼原因，在醫院也查了過敏源不明。我就講這是節氣和體質共同作用的結果，不用去查過敏源，要麼查出一大堆，要麼查不出來，問題是如何逃避這些過敏源?鬼知道空氣中哪裡有花粉?假如是對花粉過敏。（待續）