大腸本身就是人體的“傳導之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了，每天敲一敲這個專門排毒的通道，就能無病一身輕！下面我們就一起來詳細了解疏通大腸經的方法以及功效——

敲通大腸經的具體方法

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。

敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清。

每天用手敲，要是覺得累，可以用擀麵杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！堅持半個月後，氣色會變好，身體也會更健康！

一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會。

最後再和大家分享下大腸經上的兩個要穴，防病又治病！它們分別是合谷、曲池，應做重點保健。

1、合谷穴

作用：止痛、防治感冒

義工示範（僅供參考）

位置：位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴

作用：清熱、瀉火、排毒

義工示範（僅供參考）

位置：屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

疏通大腸經對我們人體的重要性

1、排出毒素

中醫認為，大腸為“傳導之官”，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內的毒素。

2、延年益壽

醫學家王充提出：“欲得長生，腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標。

3、防治便祕

大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便祕。國際衛生組織健康標準之一：大便通暢。

4、排毒養顏

另外，大腸經通暢不只是解決便祕這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，你的面板會白裡透紅。

5、滋潤肌膚

“肺與大腸相表裡”，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

期待與每個關注中醫的你，

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