有超過3億的中國人晚上不睡覺，白天還要強行打起精神去忙碌各種事情，這大大增加了猝死的風險。當你的身體因為負重不堪而發出訊號，你就該注意了，因為這些徵兆在不斷提醒你應該注意休息，如果不好好睡覺養足精神，那麼持續惡化下去的話，就會有各種疾病找上門來。

長期疲勞都會產生哪些危害

1. 容易引發糖尿病：晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的機率。有糖尿病家族史的人，如果也經常晚睡、熬夜，會大大增加患糖尿病的機率。

2. 容易患上高血壓：長期晚睡、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，會使熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病，重者導致猝死。

3. 增加患癌風險：當人體免疫力降低，是癌症最容易鑽空子的時期，與乳腺癌、結腸癌等疾病有密切關係。

4. 導致神經衰弱：長時間過度疲勞不休息會讓大腦產生各種狀況，頭昏腦漲，記憶力減退，反應遲鈍。

5. 影響生育能力：熬夜能使男性的雄性激素代謝紊亂，器官功能下降，影響精子的品質與數量，降低生精功能與內分泌功能，從而影響男性的生殖健康與生活狀態。

6. 危害眼睛：長時間超負荷用眼，疲勞干擾視力，會造成視力下降和各種眼疾。

7. 影響面板：熬夜會長斑起痘，這是大家普遍都知道的，但影響面板的器官是膽與肝，如果長期耗損，那後果就是在透支生育的生命。