健康是做好其他所有事的前提，沒有健康，何來生活，可見健康是非常重要的，可是吸菸有害健康是人人都知道的健康口號，但是又非常的難戒菸。那就要減少香菸對身體的傷害，因為吸菸也是有一定禁忌的，有時候還要分時間段，所以一定記住煙癮再大，2個時間段最好一口別吸，“肺”會感謝你！

熬夜的時候別抽菸

現在的大部分年輕人熬夜抽菸便是家常便飯了，偶爾熬夜抽菸是沒事的，但是長期下去會對身體造成一定的危害的，不僅將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷。而且抽菸會危害到肺功能，破壞正常的肺組織，引發多種疾病。而熬夜本身就傷身，加上抽菸，真的是更傷身，所以要謹記。

飯後別抽菸

人在吃飯後，消化系統進入全面消化與吸收狀態，可以說在這個時候胃腸蠕動頻繁，血液迴圈加快，全身毛孔張開，假如這時抽菸，煙霧中的有害物質會被肺部與全身組織大量吸收，相當於平時吸入的5倍之多，而傷害也會隨之加大，不僅使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制，而且還會影響食物的消化與吸收。

所以即使煙癮再大，也一定要記住別在這2個時間段抽菸哦，畢竟戒菸畢竟困難，選擇哪個時間段抽菸還是比較簡單的，為了自己的肺健康，一定要給自己足夠的健康觀念。