前列腺是男性的生命腺，對男性非常重要，它不但是精液生成的重要器官，還控制著排尿的功能，且還承擔著身體內內分泌的功能。但是現在出現前列腺疾病的機率越來越高，前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等疾病相信很多男性都耳熟能詳，因此男性應該要重視前列腺的保養，避免前列腺受到疾病的侵擾，那麼如何保養前列腺呢?

1、要多喝水，不憋尿

人體如果喝水少那麼尿液中的含水量就會減少，垃圾物質會變多，垃圾濃度高的尿液會刺激前列腺，影響前列腺的健康，所以平時男性應該多喝水，當有尿意的時候也要及時去排尿，千萬不能憋尿，長期的憋尿對膀胱和前列腺的危害也是很大的。

2、多運動，避免久坐

久坐是誘發前列腺疾病的重要因素之一，所以為了前列腺器官的健康平時男性要每隔一段時間要起身活動活動筋骨，也可以多做體育鍛煉，強壯自己的身體，促進前列腺器官的血液迴圈和代謝能力，及時將多餘的垃圾清除，提高抵抗力能力，預防前列腺疾病出現。

3、性生活不宜過於頻繁

前列腺是男性的內生殖器，與性生活息息相關，如果性生活過於頻繁會導致前列腺長期處於充血狀態，長期如此會導致前列腺肥大、增生等疾病發生。

但是也不能過分禁慾，把握有節制有規律的性生活可以幫助男性定期排放前列腺液，緩解前列腺的壓力，避免患上前列腺疾病。

4、遠離菸酒

長期抽菸喝酒對於前列腺有很大的危害，根據調查資料顯示，抽菸的人患上前列腺疾病的概率比不抽菸的人大，所以男性應該遠離菸酒。

5、要重視保暖

男性在天氣驟變的時候需要及時的增減衣物，做好保暖，避免前列腺部位受寒，也不要久坐在涼石上，因為溫度過低會導致尿道內壓增加而引起逆流，從而影響前列腺的健康，所以保暖也很關鍵。

6、注意個人衛生清潔

男性平時還需要重視私處的衛生清潔，因為陰囊伸縮性大，會分泌很多汗液和垃圾，為細菌提供了溫床，如果不及時清潔私處細菌會乘機而入，引發前列腺疾病，所以保養前列腺堅持清洗會私處是重要一環。