首先要明確一點，口臭是病！得治！

口臭這種病也專業一點就稱為口氣或口腔異味。口臭有時候是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。要麼就是是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。還有一種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”，這是屬於腸胃問題引起的口臭。

如果是腸胃問題，那麼平時腸胃不適都能感覺得出來，而如果因為口腔清潔不到位，殘留的食物發酵成腐敗物產生口臭那就不應該了，每天刷牙、飯後漱口都是從小就要學會的。

但是，有些朋友很注意口腔清潔，又沒有胃病，也會口臭，這是為什麼？這時候你就該去耳鼻喉科看看，自己是不是有扁桃體結石，因為扁桃體結石也是很多人口臭的原因但是自己卻不知道。

不論你是因為什麼口臭，做到下面這些絕對可以改善

1．注意勞逸結合，防止受冷。

2．平時多飲淡鹽水、開水。

3．避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

4．注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

5．冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

6．漱口。漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭很有幫助。

除此之外，還可以常喝橘羅甘茶來治療口臭：

橘羅甘茶的材料有橘紅、梔子、羅漢果、胖大海、甘草5種

據古籍載橘紅有消痰、利氣、寬中和散結的藥效，吳宋夏曾初步研究其乙醇提取物有祛痰、平喘、鎮痛、抗炎、抗實驗性胃潰瘍、舒張血管平滑肌和抗房性心律失常等作用。梔子清熱去火、消腫止痛。甘草具有抗消化性潰瘍、抗炎、解毒、抗病毒、鎮咳祛痰、抑菌的作用。羅漢果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增強免疫功能等藥理作用。胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，常用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便祕以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。

橘羅幹茶是5種食物同時發揮作用，是針對慢性咽炎的良方。喉嚨不舒服喝一段時間後咽喉會舒服了很多，喉嚨乾澀、異物感等情況會有好轉。做法也很簡單，橘紅、梔子各取3g，其他食材各取2g煮水喝就好。