導讀：對許多人而言，糖尿病診斷中最糟糕的部分之一就是使血糖得到控制的工作。儘管有危險和療效不佳的情況，許多人最終還是服用了糖尿病藥物，僅僅是因為他們想吃藥而忘了它。

雖然改善飲食總是值得付出的努力，但科學家現在指出了一種可以快速解決問題的糖尿病患者的另一種不錯的選擇：維生素C。該研究發表在《糖尿病，肥胖與新陳代謝》雜誌上概述了令人興奮的發現。澳洲研究人員將參與者分為兩組。每天給一個人服用兩次500毫克的維生素C，這大約是正常攝入量的10倍。另一組不服用維生素C。兩組均接受標準餐，並在四個月的時間內連續監測血糖以評估結局。他們發現，服用維生素C的人進餐後血糖上升幅度非常大，下降了36％。進而，這相當於每天在高血糖狀態下花費的時間減少三小時，這使糖尿病患者有患心血管疾病的風險。此外，服用維生素C的人注意到血壓降低，這意味著額外的心血管益處。

研究人員發現，維生素C的抗氧化特性可以抵消糖尿病患者體內較高的自由基水平，並帶來其他好處。他們稱維生素是幫助人們解決糖尿病的潛在廉價有效方法。當然，他們很快就澄清說，他們認為應該將其與健康飲食一起視為“有效的額外療法”。這是研究維生素C與糖尿病之間關係的幾項研究之一。例如，紐西蘭研究人員進行的一項研究發現，患有2型糖尿病的人 他們很快澄清說，他們認為應該將其與健康飲食一起視為“有效的額外療法”。這是研究維生素C與糖尿病之間關係的幾項研究之一。例如，紐西蘭研究人員進行的一項研究發現，患有2型糖尿病的人 他們很快澄清說，他們認為應該將其與健康飲食一起視為“有效的額外療法”。這是研究維生素C與糖尿病之間關係的幾項研究之一。例如，紐西蘭研究人員進行的一項研究發現，患有2型糖尿病的人與正常葡萄糖耐量的人群相比，血液中維生素C的濃度顯著降低。同時，患有2型糖尿病和前驅糖尿病的人維生素C缺乏症的比例更高。由代謝科學研究所進行的另一項研究發現，與維生素C水平最低的人相比，維生素C水平最高的人在12年後患2型糖尿病的機會減少了62％。這種重要的維生素。

維生素C幫助糖尿病患者的前景是個好訊息，但對於研究這種營養素的人來說並不令人驚訝。這是因為已證明其抗氧化強度有助於降低您患上許多慢性疾病（例如心臟病）的風險。一些研究發現，它可以降低不良膽固醇，LDL膽固醇和甘油三酸酯的水平。它還可以幫助您的身體更好地吸收鐵，預防鐵缺乏和可能引起的健康問題。但是，許多人選擇維生素C的最大原因之一是其增強免疫力的能力。您可能已經看到了預防感冒的人購買了維生素C錠劑，這是因為研究表明它可以減少感冒的嚴重程度和恢復時間。維生素還可以促進白細胞的產生，從而保護您的身體免受感染。的糖尿病研究的維生素C水平很高，這意味著對於那些希望使用營養素來幫助控制血糖的人來說，高品質的補充劑可能是最佳途徑。但是，您也可以在番石榴，西印度櫻桃，燈籠椒和辣椒，獼猴桃，西蘭花，橘子和羽衣甘藍中找到大量這種維生素。 2型糖尿病是改變生活的診斷。目前尚無快速解決方案，但是專注於正確的營養素（例如維生素C）可以在控制這種疾病方面產生很大的不同。

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