資料顯示，心血管病現患人數2.9 億，其中，冠心病患者 1100 萬。

冠心病是心內科常見的慢性疾病，和很多疾病一樣，冠心病發現的越早，治療的越及時，治療效果越好。

那麼，如何做好冠心病的早期預防和治療？

01如何預防冠心病以及冠心病進展？

如何預防冠心病以及冠心病進展？

冠心病的預防有三個階段，第一階段是沒有患病階段，預防冠心病的發生，第二階段是已經患有冠心病，防止疾病的復發及加重，第三階段是指已經反覆發作的心絞痛或心肌梗塞，預防猝死的發生，這三個階段也稱為冠心病的三級預防。

在不同的階段採取不同的防治措施，可以有效地控制冠心病，降低冠心病發生的可能，以及避免冠心病造成的死亡。

冠心病的一級預防：

冠心病的一級預防主要針對沒有患病的患者，目的是消除冠心病的危險因素，具體的方法是改變不良的生活習慣和控制冠心病的誘發因素，比如戒菸限酒，堅持有氧運動，保持心情愉快，控制情緒，避免發脾氣等。

冠心病的二級預防：

二級預防主要針對已經患有冠心病的患者以及高危人群，目的是早期診斷和治療冠心病，預防冠心病患者病情惡化或是復發，避免出現心梗、猝死等嚴重的併發症。

具體方法：

第一，堅持一級預防的各項措施。

第二，按照醫生的要求，使用科學的依據，做好預防，比如使用小劑量的阿司匹林防止血栓的發生，或者服用他汀類的藥物進行血脂的降脂治療等。

第三，患者要定期進行復查，如果出現突發的胸痛或者上腹部不適、胸悶、氣短等心絞痛的症狀，應該立即到醫院去就診，及時進行診治。

冠心病的三級預防：

三級預防是針對病情比較重、反覆發作的嚴重心絞痛或者心梗的患者，是指在患者已經有併發症的基礎上，防止病情更加惡化，提高患者的生存率和生活品質，儘量降低患者的死亡率。

02冠心病患者適合的運動專案和強度是怎樣的？

冠心病患者的運動應該以有氧運動為主，抗阻運動作為補充。

有氧運動主要包括散步、慢跑、騎單車、游泳、打太極拳等，還有健身房器械上的運動，如划船、行走、踏車等，都屬於有氧運動。

冠心病患者運動的強度可以逐漸增加，以患者感覺不疲勞為宜，每週3到5次或者隔天一次，每次時間可以在30分鐘以上，循序漸進的增加強度。

一般情況下，每次30分鐘的鍛鍊可以分為5分鐘的熱身，20分鐘的運動，以及最後5分鐘的整理運動。

此外，開始運動前，也可以諮詢相關的醫生，更好的控制運動量。

主講人：張立新——首都醫科大學附屬北京安貞醫院；急診危重症中心護士長 副主任護師