保健穴位如何選取

保健穴位太多了，教材有介紹，很多養生專家，美容專家也都宣揚氣海，關元，足三裡，大椎，百會，三陰交等等，是不是有事沒事就可以灸一灸，刺一刺呢？我們知道人分體質，穴有穴性，藥有藥性，藥都不可以亂吃，穴位能胡亂灸嗎？

古人說的好“人蔘殺人無過，大黃救人無功”。比如高血壓導致的頭痛，腎虛型高血壓就可以灸百會治療，肝火型高血壓你艾灸一下試一試。再比如胃痛屬於陽氣虛滯型，你艾灸足三裡，氣海，中脘就會很難受，在脾俞，胃俞艾灸，肝俞或者膽俞刺血就很舒服，為什麼，氣虛氣滯是久病，久病取俞募穴，這是恩師周志傑的經驗，也是鍼灸學大家石學敏教授的經驗，雖然足三裡是調理脾胃的重要穴位，但是偏於補益，行氣效果不佳，氣海是陰脈之海任脈的重要穴位，陰昇陽降，註定氣海穴處的氣是向上走動，中脘也是一樣，胃氣以降為和，如果本來就是胃氣不降導致的胃痛，如果您再用中脘，氣海，補洩手法又不明顯，就是雪上加霜，還不如取個不起眼的天樞穴效果好。

總而言之，艾灸不一定用艾草，香菸、蚊香、電暖寶都可以作為艾灸的器具，很多大家都喜用藥艾條，在艾草裡慘雜一些中藥，增強補益，行氣，活血的效果，艾灸時間不一定是十分鐘，三十分鐘或者一兩個小時，謝錫亮老師做艾灸也有三五分鐘的，刺絡拔罐也不一定要出很多血，依據個人體質而定，我在臨床上，給患者做艾灸時間，最短的三十秒，最長的也達到了一個半小時，全賴脈象之沉浮細數，根據體質而定才是科學的、正確的。保健穴也不一定非要是補益的，根據體質的需要，合谷，脾俞，會陰，至陰，天樞，陰陵泉，太沖等等都是可以保健的。