排除冠心病猝死的生活方式臨床研究表明,冠心病、高血壓動脈硬化等心血管疾病患者,病情突然惡化或發生猝死,大多都有誘發因素。只有排除以下這些不良的導致猝死的生活方式,才能使心臟有節律的跳動。
(1)飲食過飽:這就是說,進食過飽一方面會使體內的血液相對集中於腸道,使心、腦等重要臟器供血不足;另一方面,因為進食過飽腹壓增高,能夠加重心臟的負擔,從而引起心絞痛發作、心肌梗死和誘發心源性猝死。
(2)情緒激動:如果你經常有情緒暴怒或是過喜,那麼告誡你可要當心了,這些都可以升高血壓或使血壓劇烈波動,從而誘發腦卒中或心肌梗死。
(3)運動不當:這就是說,運動量過大或過於激烈的運動,很容易加重病情或導致死亡,尤其是在病情不穩定的情況下參加運動。
(4)著涼受寒:寒冷的刺激,容易使人體外周的血管收縮,血壓就會突然上升,從而誘發心絞痛發作、急性心肌梗死、腦血栓形成而致猝死。
(5)惡意酗酒:酗酒時,大量酒精(乙醇)進入體內,會使心絞痛的加重,造成血壓升高、神經調節功能障礙,從而增加心血管病患者發生腦卒中和猝死的風險。
(6)排便用力過猛:通常用力過猛,就使腹壓顯著增高,血壓突然上升,從而引起腦卒中、心絞痛、心肌梗死和透發心源性猝死。
(7)沐浴水溫過高:通常,在溫度過高的浴室裡,尤其是在悶熱的浴室裡洗澡,容易使人心搏加快、血壓波動過大,很容易誘發腦卒中和心源性猝死。
(8)分娩:對於那些心功能不全的患者,在分娩時由於疲勞過度、用力過猛及血壓突然升高,造成波動,易誘發心源性猝死。
(9)性生活:心血管病患者在病情穩定的情況下,可適當地過性生活,
但在病情較重或病情不穩定時,就谷易發生猝死。如果在病中仍然性生活過頻,用力過猛,均易誘發心絞痛心肌梗死和猝死。
(10)藥物自救:通常有冠心病的人,都需要服用一些藥物,來保持排便通暢。這就是說要隨身攜帶裝有硝酸甘油、異山梨酯(消心痛)、速效救心丸之類的藥物,在疾病發作之初就可以立即服用,以減輕疾病的嚴重程度。