自我檢測，及早發現高脂血症

關注身體健康，積極進行自我檢測，對於預防高脂血症，應從以下幾個方面進行：

*檢查個人生活方式 如養尊處優，不愛活動，極少鍛鍊，應警惕是否患有高脂血症。

*回顧個人飲食習慣 如多食肥甘，嗜食快餐，飲酒無度，飽食，應注意是否有高脂血症。

*注意自我感覺 如四肢乏力，頭暈目眩，視力下降，工作能力降低，應考慮是否有高脂血症，並須做進一步檢查。

*警惕高脂血症先兆 當發現自己肥胖，且身體出現黃色瘤時，應去醫院做血脂檢查。

血脂檢查的標準

*總膽固醇（TC）理想水平：2.86~5.18毫摩爾/升。

臨床意義

增高：常見於動脈粥樣硬化、腎病綜合徵、膽管阻塞、糖尿病、黏液性水腫、高脂血症等。

降低：常見於惡性貧血、溶血性貧血、甲狀腺功能亢進、營養不良等。

*三醯甘油（TG）

理想水平：0.56~1.70毫摩爾/升。

臨床意義

增高：常見於動脈粥樣硬化、肥胖症、嚴重糖尿病、腎病綜合徵、胰腺炎、遷延性肝炎、脂肪肝、糖原累積病、高脂血症等。

降低：常見於甲狀腺功能亢進、肝功能嚴重低下、惡病質等。

*低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）理想水平：<3.37毫摩爾/升。

臨床意義

增高：常見於心腦血管疾病，亦見於甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、肝臟疾病、糖尿病等。

降低：要警惕腦卒中的發病危險。

*高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）理想水平：≥1.04毫摩爾/升。

臨床意義

HDL是一種抗動脈粥樣硬化的脂蛋白、冠心病的保護因子，其含量與動脈狹窄程度呈顯著負相關，在估計心血管的危險因素中其臨床意義比總膽固醇和三醯甘油重要。

增高：可使動脈粥樣硬化的危險度降低。

降低：常見於腦血管病、冠心病、高三醯甘油血癥、吸菸、糖尿病等，可使動脈硬化的危險度增高。

*血脂異常分析

血脂異常是指總膽固醇（TC）、三醯甘油（TG）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）三者增高和高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）低下。血脂異常是引起心腦血管疾病的重要因素，而低密度脂蛋白-膽固醇升高是導致冠心病的主要原因。

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正常人對血脂測試內容的了解

20歲以上的人，都應了解自己的血脂水平，如果正常，可每5年複查一次。血脂的檢查專案最好能包含以下內容：總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）和三醯甘油四個專案。如果不能測四個專案，至少要測總膽固醇和高密度脂蛋白-膽固醇。如果有引發心血管疾病的其他危險因素，如高血壓、吸菸等，那麼就需要定期檢測血脂，如每年檢查一次。

除了正確了解測試內容外，高血脂患者日常還需要補充黃花草油酸類的營養化合物來穩定血脂。黃花草油酸中的植物甾醇可吸附膽酸，促進膽鹽排洩，纖維質可與人體內的膽酸及膽鹽結合，加速將其排出體外，降低血液中膽固醇含量，並在十二指腸中延緩膽酸和脂肪的結合，干擾膽固醇被人體吸收。此外，黃花草油酸中還含有大量的γ亞麻酸，能促進脂肪代謝，增加血流量，防止膽固醇沉積形成血栓。

因而，高血脂患者經常食黃花草油酸，不僅可以改善高脂血症狀，還可預防心腦血管方面的疾病和糖尿病。