“故喜怒傷氣，寒暑傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽。厥氣上行，滿脈去形。喜怒不節，寒暑過度，乃生不固。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》

“喜怒不節，寒暑過度，乃生不固”，這裡又強調了一遍，如果喜怒憂思悲恐驚這七情不加節制，就是我們上節課所講的喜怒憂悲恐，這五志要是不加節制肯定傷身體。風寒暑溼燥火以寒暑為代表，表示寒暑不善於調適，寒冷的時候沒有保暖，熱的時候沒有降溫，這樣外感六淫就容易傷及身體的外形，就容易導致身體不健康，我們的生命狀態就不堅固叫做“生乃不固”，養生，生就是養生的生，就指的是生命，也就是健康的意思。我們的生命狀態在這種喜怒不節和寒暑過度的情況下就會不堅固，就會出現虛弱的這種情況，這就是這段話的整體的意思。

《素問釋義》註解為：“喜怒概五志言，寒暑概六氣言”，這就非常清楚了，喜怒指的是喜怒憂悲恐，這指的是五種情志，也叫五志，對應的是五臟，寒暑就是風寒暑溼燥火這六氣的代名詞，大概概括的，喜怒從內發故傷氣，這個喜怒，大家注意，喜怒憂悲恐是由內而外發出來的，他是人坐在這裡，站那兒不動，他心裡的變化，身體裡邊的變化，而不是從外在來的。所以喜怒由內而發，故傷氣，喜怒憂悲恐五種不良情緒一旦發作之後就傷及我們內在的氣血。寒暑從外而入故傷形，風寒暑溼燥火六淫從外面進來傷及人體的肌膚腠理，經絡官竅，進而傷及身體的骨髓內臟，這就是從外而入。

喜怒憂悲恐這個五種不良情緒，你首先得幫助他疏導，這個喜怒悲憂恐的不良情緒給他疏導開，讓他恢復正常，不要過度，同時你還得給他調理內臟，內臟的病就麻煩了，內傷五臟之氣，虛的地方給他補，要是實的地方，瘀堵的地方還得給他通，在這個過程當中還要注意飲食、居處、呼吸、睡眠等需要平時養生的一些注意事項都得給他注意好，這個人才有好的希望，否則也非常難以痊癒。

就是為什麼內科，現在尤其是中醫內科有很多病非常難治，原因在哪裡？說白了他大多數都是內傷。內傷就得調理五臟，調理五臟就是一個系統的工程，需要改變這個人的心態，生活習慣，飲食習慣，作息習慣，不良嗜好，抽菸喝酒，熬夜打麻將，天天看手機，玩電腦，不運動等這些不良的生活習慣，得給他扭轉過來，這個事就麻煩了，就比較累，所以就需要醫患之間好好配合，醫生得有耐心，好好勸導患者，讓他能夠配合，患者也要遵醫囑，戒掉很多不良習氣，恢復到正常的，健康的生活狀態，這樣身體才能逐漸強壯起來。

我們講《黃帝內經》重點是要讓大家平時用起來，所以要是經常聽我《黃帝內經》課的人，他就會有這種意識，就是我們平時養生應該怎麼養，晚上幾點休息，早上幾點起床，幾點運動，這之前我都講過，飲食有什麼注意，應不應該吃肥甘厚味，心態怎麼調整，難道就不生氣，不著急了嗎？也不是，叫做適度就好，不要過度。那我能不能喝酒，能不能艾灸，能不能吃生薑，這些內容我之前不是一次跟大家講過，都強調過，所以在這裡，我就不贅述了，總而言之就是希望大家透過聽我的課，把身體起碼給他養好。“喜怒傷氣，寒暑傷形”這段話大家理解了。（未完待續）