身體出現這六種狀態，你可能是腎虛了。

一、經常打哈欠 ，你可能是腎虛了。

打哈欠是生活中，我們經常遇到的生理現象。一般在身體疲倦欲睡的時候，或者酣睡中被人叫醒的時候會發作。這個時候打哈欠屬於正常，不用擔心。

但是如果不分時間 ，在不疲倦的時候也會哈欠連連。經久不止，那麼可能說明你就腎虛的問題了。要引起足夠的重視 。

二、經常打噴嚏，你可能是腎虛了。

那打噴嚏你頻頻啊，應該考慮腎虛的問題。腎氣虛，引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻。經久不止。同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或者疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，而且還很多人有過敏性鼻炎的情況。對腎氣虛引起的這種打噴嚏，僅僅靠祛邪，是很難治癒的。應當補腎、固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力，才會真正地增強。

三、恐懼，你可能是腎虛了。

恐傷腎，大家都知道。恐傷腎有兩方面的意思。一方面說是恐能傷腎。比如我們通常說：嚇得尿了褲子。就是恐傷腎的表現。大家也知道，恐懼，使腎受到傷害。腎控制水液，代謝正常的功能出現異常。控制不住小便的正常排洩。另一方面來說，恐懼是腎虛的表現。如果一個人無緣無故有恐懼的感覺，往往也說明，可能有腎虛的問題 。

四、面色發暗，你可能是腎虛了。

中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配。黑色屬水，將心、肝、脾、肺、腎，與五行相配。腎臟屬水，五行中的腎與五色中的黑色同屬於水。所以黑色與腎以類相從。黑色屬腎，黑色的事物大多數與腎有關的。從人的面色來看，如果面色發黑而且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。

五、怕冷，你可能是腎虛了。

如果你有畏寒的症狀啊，如何判斷你是不是腎陽虛引起的呢。首先排外，感冒發熱前的這種畏寒。感冒畏寒基本是短時間的。一過時間就會好。而腎陽虛引起的畏寒呢，常常是長時間的。經常伴有，精神不振、腰膝痠痛、面色發暗、小便清長等症狀。另外呢，還會有關於小兄弟的問題。女的呢，會有姨媽方面、宮寒不孕的問題。治療這類問題呢，應該採用，溫補腎陽的方法。比方說，可以採用右歸丸等中成藥的治療。參照藥物說明書或者遵醫囑執行就好。

六、無緣無故口鹹，你可能是腎虛了。

臨床上，經常會遇到一些人，說自己感覺口味有異常。有人覺得口是甜的，有的人覺得口是苦的，有人覺得口是酸的，有人覺得口是鹹的。那麼一般來說，口味異常，往往是身體傳遞給人的一種健康訊號。如果你無緣無故感覺口鹹，很可能意味著你有腎虛的問題。這個理論，根據是什麼呢？五行學說認為啊，五行和五臟、五味是相對應的。五臟中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸、苦、甘、辛、鹹相對應。腎的五行屬水，五味中他的鹹味也屬水。他們的五行屬性是相同的。所以說，中醫裡面的鹹味和腎的關係是最密切的。有鹹味入腎的說法。

這些吃多了，男人會變得虛弱

這些吃多了的男人會變得虛弱，長期不節制地吃一些食物，會對男性的腎臟功能帶來影響。也就會變得虛弱。要小心哪！

一、豆製品

二、一些刺激辛辣的食物

三、動物內臟

四、鹽

得了腎病，還能“行事”嗎？

有很多男性朋友擔心這樣一個事情，有了腎病還可以“兩性運動”嗎？沈醫生是這樣建議的！

如果腎病患者沒有嚴重的腎功能受損和明顯的臨床症狀，是可以像健康人那樣運動的。

而處於急性腎炎、慢性腎炎急性期或病情尚不穩定時，均不宜運動，以免加重病情或不利於疾病的康復。

如果是處於慢性腎炎康復期病情穩定時，可根據病情適當運動，但切忌過度，建議2~3周進行一次，以養息腎臟，利於腎病的康復。

要是腎病患者實在拿不準自己能否兩性運動或者次數多少適宜，別害臊，大膽問醫生，醫生建議最可靠，保護自己的“腎”最重要。