加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
每個月定時的來月經，是女性正常的生理現象，如果在月經期注意保養自己的身體，便能促進身體毒素的排出，讓身體更加健康，由於各種不良的飲食習慣和生活習慣，多數女性朋友在月經期都會出現肚子嚴重疼痛的情況，這就是痛經了，為了幫助大家在月經期更好的調理身體，加醫生和大家說一說月經期的三大飲食禁忌，一起來了解一下！
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一、不要吃寒涼的食物在月經期，大家第一個要注意的是：不要吃寒涼的食物，比如：喝冰水、吃冰淇淋、雪糕等等，由於女性的生理結構和男性相異，相對於男性來說，女性身體的素質差一些，女生，天生較柔弱，如果長久地進食寒涼的食物會傷害脾胃功能，讓脾胃功能變差，尤其是月經期，如果不控制自己的飲食，吃特別涼的食物，不僅會傷害身體，還可能讓月經閉經，導致身體的毒素無法排出來，從而影響身體健康。
二、不要喝碳酸飲料在月經期，大家第二個要注意的是：不要喝碳酸飲料，雖然說碳酸飲料非常好喝、尤其是在夏季，來上一瓶冰可樂，別提多爽了，可是，經常喝碳酸飲料對身體極其不好，需要提醒大家的是：特別是在月經期，不要喝碳酸飲料，這是為什麼呢？其一是因為過多的喝碳酸飲料會長胖，其二是因為碳酸飲料中含非常多的磷酸鹽，喝多了會影響身體吸收鐵質，由於在經期的時候，經血已經帶走了不少的鐵質，如果還喝碳酸飲料，女人們缺鐵的症狀會越來越嚴重，這就會讓女人出現無力、精神不佳的症狀，除了以上的兩點原因，碳酸飲料喝多了還會影響胃酸的消化作用、殺菌能力，影響女人們的正常飲食。月經期的女人們本來因為不適而食不下咽，若是再出現胃酸消化出現問題的話，女人們的食慾則會變得更低，進而影響營養攝入。
三、不要吃辛辣食物辛辣食物，雖然好吃，但不可多吃，尤其是在月經期，不要吃辛辣食物，比如：烤魚、烤串、烤雞等等，因為在月經期吃辛辣食物會刺激盆腔使其出現充血的情況，從而加重某些女性月經不調的情況，比如：痛經加重、月經期變長、經血量變多等等。所以，大家千萬要記住：月經期千萬不可吃辛辣食物。