肝臟是身體重要器官，具有排毒代謝和消化功能，能排除體內代謝廢物和垃圾。但生活中的一些壞習慣如熬夜、大量吸菸喝酒、受病毒感染等，會對肝臟帶來傷害，甚至可引起肝硬化。肝硬化早期症狀並不是很明顯，但只要觀察身體上的症狀也能查到蛛絲馬跡。

身體有1臭、1熱、1痛，需檢查肝功能

1、口臭

部分人認為口臭和口腔疾病腸胃消化不良有關，其實也需警惕肝功能異常。當肝功能代謝和解毒功能降低時，不能及時排除體內毒素和垃圾，從而升高血液中氨和尿素氮含量，導致人們出現頑固性口臭。若持續性有口臭，排除腸胃疾病和口腔疾病，需做肝功能方面的檢查。

2、發熱

大部分肝硬化常常伴有持續性低燒，這是因為肝臟發生病變導致的。未患病的情況下，若有持續性低燒需引起警惕。肝臟有病變時會影響正常新陳代謝功能，對其在體內的毒素和垃圾不能及時排出，這樣可增加身體負擔且伴有持續性發熱。

3、肩痛

肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，當肝臟有病變時症狀不是很明顯，但也能發現其跡象。當感覺肝臟周圍異常，尤其是肩膀疼痛時需警惕肝功能異常。排除過度疲勞的可能性，應及時去醫院做肝功能方面檢查。

如何通過飲食來保護肝臟？

1、紅棗

紅棗不僅有補血功效而且能保肝，紅棗中含有的氨基酸成分，能幫助體內合成蛋白質，達到健脾養肝功效。肝功能差的人可以用紅棗泡水，有助於增強身體中血清蛋白含量。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔具有補肝明目和健脾和胃效果，含有的胡蘿蔔素能在小腸中轉化成維生素A，有助於防止上皮細胞受到損傷。

3、五味子

五味子是生活中常見的中藥材，藥用價值高，能增強抵抗力和免疫力，有利於肝細胞修復。堅持喝五味子泡水能幫助排除體內毒素和垃圾，可減輕肝臟負擔，同時也能促進膽汁分泌，幫助肝細胞修復。

溫馨提示

當有以上症狀時應該及時去醫院檢查肝功能，以免延誤病情。調整好飲食，適當補充優質蛋白質，能改善免疫功能，增加肝糖原儲存，達到保肝護肝功效。但不能攝入太多，以免增加肝臟負擔。不能喝含有酒精的任何飲料。每天至少有7~8個小時睡眠時間，每天11點之前上床入睡，因為在23點到凌晨3點是肝膽新陳代謝的時機，只有處於深睡眠狀態才有利於肝臟修復。