隨著經濟的迅速發展，我們的飲食也變得越來越豐盛，很多人在飲食方面特別不注意，經常會吃一些大魚大肉，但是過多食用這些高熱量的食物會導致身體肥胖，也會影響到身體健康。因而越來越多的人開始注重起健康的飲食，但是有些水果吃多了的話也是會造成身體受到影響。接下來就和富硒姐姐一起了解一下吧！

被催熟的香蕉：

香蕉可以加快腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾緩解便秘，但是香蕉的保質期非常的短，而且運輸也特別的不方便，在這種情況下有一些不良商家就會縮短香蕉的成熟時間，又或者是在香蕉的表面噴灑一些防腐劑，目的就是為了延長香蕉的保質期。

經常攝入這樣的香蕉，無疑會給身體造成極大的負擔，因為被催熟的香蕉當中還有大量的甲醛會嚴重的影響到身體健康。

凍柿子：

在東北地區特別喜歡吃凍柿子，因為口感非常的香甜，而且營養價值也特別的高，柿子確實對人體有益處，但是凍柿子卻會給身體帶來一定的隱患，因為凍柿子當中含有亞硝酸鹽的成分，攝入過多的話會給器官造成嚴重的負擔，所以說平時還是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜比較好。

此外在飲食上也可以適當的對體內攝入一定量的微量元素硒，硒是我們身體中比較重要的營養物質。不僅可以幫助我們排出體內的有害物質，更好的幫助想要減肥瘦身的人群。此外硒也滿足了我們身體對營養物質的需求，可以預防40多種慢性疾病和200多中間接性疾病。增強自身免疫力，進而有更健康的身體！