相信很多經常失眠的朋友對於普洱茶一定是致命的一擊，無論怎麼樣都不會去觸碰的禁區。不過喝普洱茶真的會失眠嗎？這個背了不知道多少年的鍋今天可以去掉了！

只要是茶都會含有部分的咖啡因，具有提神醒腦的效果，比較典型的如：綠茶，普洱生茶都是失眠人士不會觸碰的禁區。不過如果因此就武斷的來判定喝普洱茶會失眠未免有些委屈它了。

普洱熟茶在高溫渥堆發酵的過程中會轉化出一種幫助睡眠的物質，這種物質與普洱茶原本含有的咖啡因起到了中合作用。所以喝普洱熟茶不僅不會影響人們的睡眠品質，反而可以幫助失眠人士每天睡眠的時間更長些。

正是因為如此，普洱熟茶才會越來越受歡迎，如果說世界上有什麼不用藥物就能夠幫助人們睡得更香的物質，那也就是普洱熟茶了。經常喝熟茶的茶友不僅可以提高睡眠品質，從另一方面來看也能祛除人體中含有的大量溼氣，對身體的幫助不是一星半點。

無論是家裡上了年紀的長輩還是經常應酬的家人，都應該擁有一餅屬於自己的普洱熟茶。從養生方面來說，普洱熟茶不僅可以提高睡眠品質，祛除溼氣，還有降三高，醒酒以及養胃的功效。為了自己和家人的身體健康，提高自己的抵抗力以及預防慢性病的發展都是很有必要的！

如果不知道怎麼去選擇普洱茶，怎麼去沖泡普洱茶，亦或是不懂普洱茶怕自己上當受騙，那就動動小手關注一下泠泠吧~