腎臟作為人體十分重要的器官，想要維持腎臟健康狀態關鍵在於良好的生活習慣。但是現實中很多人在保護腎臟健康的過程中陷入了誤區，誤區反而使腎臟功能繼續受損。那麼，有哪些誤區需要避開呢？

誤區一：少尿無尿就是腎衰竭

少尿跟無尿或者是說多尿跟腎臟確實是有一定的關係，但並不是說，多尿或者少尿就一定是腎臟出現了問題，比如說尿的比較多，很有可能是攝入的水分多直接導致的。

誤區二：禁慾可以補腎

很多人認為禁慾對腎臟功能有促進作用，經常進行性生活會導致腎臟功能受損，其實，長時間禁慾容易導致身體內分泌紊亂，甚至不利於激素分泌。正常人都應該保持合理規律的性生活，因此不一定禁慾就對腎臟健康有利，應該避開這個誤區，以免長時間沒有性生活對健康造成影響。

誤區三：尿液中有蛋白就是腎臟病

這也是一個典型的誤解，並不是說尿液中只要有蛋白就是腎功能障礙，其實有的時候生理性的蛋白尿是很正常的，跟腎臟根本沒有任何的關係，尤其是小孩子經常會看到有蛋白尿。

誤區四：補腎就是要大量進補

很多人認為多進補酒對腎臟健康有利，但是很多人在進補的過程中會利用中藥材，這些中藥材也是有毒副作用的，長時間過量進補也會增加腎臟負擔，反而對腎臟健康不利。因此，在促進腎臟健康的過程中不能夠盲目性進補。

誤區五：補腎就是壯陽

很多人認為促進腎臟健康就是“壯陽”，因此在性生活過程中總是使用壯陽藥物，認為這樣對腎臟健康有利。其實，壯陽藥物不能夠盲目使用，只針對性功能障礙的人才能夠使用，如果是健康的男性總是使用壯陽藥物，這樣會對腎臟造成影響。、

誤區六：尿液混濁就是腎虧

小便出現混濁的情況，最常見的應該是人體攝入過多的蛋白質造成的，因為攝入過多就會造成小便中的磷酸鹽含量不斷的增加，當然也有可能是細菌感染之類的，但並不一定是腎虧，切勿一概而全。

誤區六：飲食不用攝入鈉鹽

很多人有一個誤區就是，認為只要飲食清淡就對健康有益，可以提高腎臟功能，因此平時在烹飪食物過程中基本不加入食鹽，但是食鹽中含有人體需要的鈉離子，如果持續飲食太過清淡也對健康不利。因此需要避開這個誤區，以免腎臟功能受損。

誤區七：青年人不需要補腎

很多人認為年輕人身體好不需要養護腎臟。但是現在越來越多的人因為不良生活習慣的影響導致腎臟功能受損，這其中就包含了很多的年輕人，同樣也有腎臟受損情況。養護腎臟需要我們從年輕就進行，為以後健康身體打下基礎。