浦泉穴，古稱地衝、地衢、蹶心，位於足心前1/3、屈趾時凹陷處，為足少陰腎經的井穴。
湧泉穴定位
《靈樞▪本輸篇》說：“腎出於湧泉，湧泉者，足心也，為井木”，腎為“先天之本”，足與地氣相通，與腎經所繫，寒溼邪氣易於侵入湧泉犯及腎經。因此，經常刺激湧泉穴，具有補腎壯陽、增精益髓、強筋健骨等功效，在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示其重要作用，因此，被冠以“長壽穴”的美譽。
同時，湧泉穴居足底，乃人體升降之要穴，《標幽賦》中記載湧泉乃“天地人”三才穴之地穴，與百會穴共用可調整升降、協調陰陽。因此，該穴不僅治療腎臟及下焦病症，如大便難、小便不利、奔豚氣、足心熱等，還治療頭面及上部的諸多病症，如昏厥、中暑、癲狂癇、小兒驚風、頭痛、頭暈、目眩、失眠、咳血、咽喉腫痛、喉痺等；此外，該穴能清熱開竅、回陽救逆、交濟心腎。歷代醫家把該穴作為開竅急救之穴，意在調理全身氣機，開竅寧神。
常用的保健方法：①艾灸法
用艾條溫和灸湧泉，每次施灸10-15分鐘，根據個人體質，每天、隔日或每週施灸1次。
②搓擦法
每晚臨睡前用熱水洗燙足部15分鐘後擦乾，然後用右手把住右腳趾，用左手掌搓右腳心，前後搓、轉圈搓，至腳心發熱為止。再換另一側用同樣方法。可鎮靜安眠，對防治老年性足部麻木、發冷、水腫等病症有積極作用。
將一截直徑約10cm,長50-60cm的毛竹簡對半剖開，取其中的一半放在地上，圓隆處向上。然後雙手扶牆，雙腳掌踩在毛竹簡上，讓毛竹簡隆起的半圓形按摩腳心，然後像正步走一樣拾起腿，腳離竹筒30-40cm，雙腳交替踩竹筒，直到腳心酸脹發熱為止。經常鍛鍊，可使人耳聰目明、頭腦清醒、思維敏捷、頭髮烏亮。類似的方法還有赤腳行卵石道、踩踏刺激足底的腳滾輪等。
指導專家職稱/學歷：研究員，碩士生導師
任職單位：
湖南省中醫藥研究所文獻資訊研究所副所長
湖南省高血壓與卒中專業管理委員會副會長
國家醫藥管理局中醫藥文化宣傳教育基地負責人