洗澡是為了保持面板清潔，減少壞死死皮附著和細菌滋生，同時還能避免身體出現異味。特別是老年人，如果長時間不洗澡，身上會出現“老人味”，所以說，不管什麼季節，多大年齡，只要身體條件允許，還是要堅持定期洗澡，以免身上的“老人味”太重，影響和別人的交流。

但是，老年人由於身體機能下降，有的還會有身體不靈便，為了安全起見，洗澡的時候要注意以下10件事情：

1、溫度過低不洗澡

外界氣溫過冷(0℃以下)的時候沒有取暖裝置不洗。人體的機能會隨著外界溫度的變化而發生自我調節，特別是溫度低的時候，淺表的血管會收縮、毛孔會閉合，這都有利於身體的保暖，也有利於保護身體不受寒邪的侵害，特別是老年人，由於免疫系統功能有所下降，如果在較低的溫度下強行洗澡，容易感冒，或者引起其他不必要的疾病。因而，要在保證室內溫度20℃以上，才能洗澡。

2、水溫不穩不洗澡

如果家中太陽能或其他熱水裝置工作狀態不良，造成水溫不穩，忽冷忽熱，難以維持在適合的溫度的時候，老年人先不要洗澡，否則容易傷寒感冒。

3、不要去集體浴池洗澡

集體浴池人來人往，環境相對封閉，萬一有的人有傳染病，容易造成交叉感染，；相對密封的環境和密集的人群，導致室內空氣汙濁，也不利於身體健康。因此不建議老年人去集體浴池洗澡。

4、飯後不要立馬洗澡

剛吃完飯的一段時間內，人體內的血液會有很大一部分流到消化系統內，幫助消化和吸收食物。而洗澡的時候，由於熱水的刺激，面板血管會擴張，如果這時再去洗澡的話，容易發生腦部供血不足而發生暈厥，也不利於食物的消化。所以，老年人不要飯後立即洗澡。

5、淋浴水量、溫度要適宜

老年人洗澡的時候，要保證水溫適宜，不可過冷或過熱，過冷容易感冒，過熱會使血液流向面板，導致重要臟器供血不足，特別是腦部供血不足，會發生暈倒，容易受傷；水量也不可過大，防止摔倒或者嗆水。

6、洗澡頻率適度即可

老年人不需要天天洗，因為老人動得少，出汗少，哪怕是南方炎熱的夏天，也要減少洗澡次數，可以重點擦洗。

7、做好防滑

老年人活動不方便，加上浴室內地板上都是水，容易打滑，所以老年人洗澡的時候一定穿上防滑的拖鞋，預防跌倒。生活中因為滑倒而導致骨質甚至腦出血的老年人並不少見。因而，老年人洗澡時候一定要保護好自己，避免給自己造成傷害和拖累兒女。

8、感覺身體不適的時候不宜洗澡

一些老年人會有一些慢性病，如高血壓、冠心病、腦缺血等，如果出現胸悶、心慌、頭暈等症狀的時候，切不可執意洗澡，以免在洗澡的時候發生意外，造成不可挽回的損失。

9、最好有他人在家

原有心腦血管疾病的老年人，最好在有其他人在家的時候洗澡，以在洗澡誘發心腦血管事件的時候能夠得到及時的處理和救治。最好在洗澡前備好急救藥品和涼開水，出現異常情況能及時服藥。

10、時間不可過長

老年人的洗澡的時間是不能過長的，以10-20分鐘為宜，如果過長，則老年人的體力跟不上，對於老年人來講，也是極大的傷害的。還有就是老年人洗的時間過長，身體的許多器官也無法承受的。