據調查研究發現，中國每年有將近70萬人新患上肺癌，這是一個非常可怕的數字。很多人都知道，肺癌是一種惡性程度很好的腫瘤，一旦患上，到了晚期後，生存機率很小，對患者的生命健康造成巨大的威脅。

而肺癌高發，主要是因為現在很多人都有著抽菸的壞習慣，就是自己不抽菸，也會因為身邊的一些抽菸人士，吸收到大量的二手菸。香菸中的有害物質對肺部的傷害是非常大的，很多的肺癌患者，都有過抽菸，或者長期吸二手菸的經歷。

患有肺癌，身體會有這4個特徵，吸菸人士人，一定要注意

1、經常胸悶，胸痛

如果時常感覺到自己的胸口發悶，很有可能是肺部健康出現了異常。一般肺癌來臨的時候，胸悶無力的情況會頻繁出現，嚴重的話甚至會出現胸痛的情況。

2、咳血

咳嗽很多人都見過，但咳血很多人都知道，這很不尋常，往往是身體出現了大的問題，才會出現的症狀。一般來說，出現咳血的情況，很有可能體內的癌細胞可能已經開始出現了，並且已經嚴重破壞了自己體內的支氣管粘膜，導致血管破裂，所以人在咳嗽的時候，才會出現痰中帶血的情況。

3、容易出現呼吸困難

如果肺部出現癌細胞的話，肺部的組織也會受到嚴重的傷害，這樣人體的呼吸功能也會降低，漸漸開始出現呼吸困難的情況。

4、體重明顯下降

如果沒有減肥，但體重突然出現明顯下降的趨勢，一定要引起重視，很有可能是體內的癌細胞出現的太多，已經嚴重影響了身體的正常消化和吸收，導致自己的體重日漸下降，人也越發消瘦。

日常生活中，預防肺癌發生，堅持做好以下5件事

1、多做有氧運動

人們想要養好肺就得堅持每天運動一小會。因為適當運動可以提高肺功能，從而起到養肺的作用。在日常生活中可以做一些有氧運動，比如慢跑、散步、打太極等都是不錯的選擇。

2、飲食均衡

在日常生活中，想要養肺護肺，最好是多吃蔬菜和水果，如胡蘿蔔、洋蔥等，以清淡為主，做到少食多餐。

3、戒菸

香菸中的尼古丁等元素，是現在，威脅肺部健康最大的一個存在，尤其是對於男性來說，要想最大程度降低患肺癌的風險，越早戒菸效果就越好。

4、多戴口罩

若你長期接觸石棉、灰塵等危害肺部健康較大的東西，或者處於一個較差的天氣環境下，建議一定要多戴口罩，這樣能夠很好地護肺。

5、不生悶氣

中醫早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。經常好生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒，都是誘發肺癌的重要因素之一。

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