生命是有節奏的，節奏是能量的控制和釋放，節奏是“法”是“律”調節自己的生命節奏，讓它和天氣變化同步。遵循自然規律生長則是幸福的。

大家看到標題的時候似乎會聯想到“發春”“發情”的確春天是主生髮的，是萌發情感，表達情感，談戀愛的季節，這是春天裡生物一個特殊屬性，人做為萬物中的高階物種，也是符合這一條件，不過今天我想要分享的是關於春天的養生之道。《皇帝內經.四氣調神》講到四氣---春生，夏長，秋收，冬藏。

時下剛好是春季，就讓我們一切跟著古老文化來看看春季養生需要注意些什麼？

春三月是指從立春開始的三個月，發，發芽生髮，萬物復甦，植物在春氣的推動下將儲藏了一個冬季的營養開始從根部往主幹，枝葉上走，出現枝芽冒出，花蕾綻放，同時過去攢下來的救病也復發了。那麼春天就是“引蛇出洞”及時治療治病的時節。

在春季，衣食住行方面需要如何來調整呢？

1、 早睡早起，中醫講究順應自然而生，隨著季節的交替，我們的作息也需要隨著進行調整。

2、 春天主生髮，要好好接接地氣，適合在院子裡悠然的大步散步，由於天氣還沒有非常暖和還不適合進行激烈的運動。頭髮要解開，衣服要寬鬆。

3、 多立志，多做事，多播種，做老闆的要多鼓勵員工創新，即使有過錯也要先放一放。

4、 春天屬肝，肝主生髮，疏洩，在飲食方面需要多吃青綠色植物，春天有一個習慣就是吃發芽的東西，比如豆芽，嫩香椿，春筍等。當然健康的人在春天適合吃微辣微辣的東西。

5、 此外春天是一個表達感情，談戀愛的季節，可以把我好自己時機，去表達自己的志向，目標，去表白。

中醫講究順應自然生活，每個季節，環環相扣而非獨立存在，所以春天發好春，夏才能長，秋天才有收穫，冬天才有東西儲藏。身體健康是本，想擁有一個健康的體魄和情志，就從春天開始，立一個好開端。