現在糖尿病患者年輕化，很多年輕人喜歡宅在家點外賣，炸雞啤酒，不運動，脂肪堆積，體重急劇上升！

惹禍的糖可不僅僅是平時你我愛吃的糖果、飲料、甜點，還有食物在體內消化吸收後產生的葡萄糖，當你毫不忌口的嚐遍美食後，你吃的有多賣力，腸胃工作就有多費力。

糖類被消化道吸收後，全部轉化為葡萄糖，然後被踢進了血液這個“大池子”繼續歷練，成了血糖，被肝臟、肌肉、脂肪組織、細胞儲存和利用。也許你要說，既然血糖高都是葡萄糖惹得禍，葡萄糖真討厭！

我們也提倡少點外賣多運動，制定合理的作息時間，學習和生活的節奏，做到勞逸結合，馳張有度。堅持有治療效果的運動，每週至少三次，形成相對穩定合理的飲食格局，一日三餐，忌菸忌酒，不要暴飲暴食，也不要飢一頓飽一頓。保持良好的心態，正確對待疾病，善待自己和他人。