絕經年齡是越早越好還是越晚越好?一般來說,正常的絕經時間段在45-55歲之間,若是早於45歲就屬於早絕經。尤其是早於40歲之前的女性朋友,一定要警惕起來是否是身體出現了問題。
過早絕經會令女性朋友提前衰老,還會出現失眠多夢、面色潮紅等現象。不僅如此,還會影響到女性朋友的自身情緒,出現絕經情況,隨之而來便是更年期導致的情緒暴躁不穩定等問題。出現絕經後不僅會導致面板過快衰老,還會出現骨質疏鬆等一系列不良疾病。總之過早絕經會有很多問題出現。
那麼,超過55歲還未絕經好不好呢?有一少部分女性朋友,在60歲還未出現絕經的情況,此時就要注意了,因為超過55歲還未出現絕經的話,雌激素波動就會很大,容易導致排卵前後的雌激素濃度過高。在這種忽高忽低的刺激下,容易出現乳腺癌變、子宮肌瘤、內膜癌變等問題。所以,並不是絕經越晚就越好!
總而言之,當月經處於正常範圍要絕經時,就不要過於干涉!那麼,絕經前身體會有什麼變化呢?這5個變化最明顯,早知早受益。
1.月經不規律正常情況下,女性的月經是一月一次,但也有女性朋友的月經時間不規律,要麼很長一段時間不來,要麼就是月經剛走幾天就又來了。月經量也不穩定,時而流量過大、時而流量過小。如果有女性朋友長期處於這種情況就要當心了,可能是絕經期提前到來了。
2.月經顏色發生變化眾所周知,在正常情況下,月經顏色應為暗紅色或是鮮紅色,若是發現月經期間,月經顏色改變,由深變淺,或是發黑,還伴有大量血塊時,除去身體障礙原因,極有可能是絕經前的症狀,這時也應引起重視了。
3.體重發生改變在絕經時,腰身可能會發生變化,由於身體的脂肪開始堆積、肌肉流失,會出現腰身變粗的情況。此時,絕經還會引起新陳代謝能力下降。這時,建議改善飲食,並加以鍛鍊,從而保持正常體重,避免肌肉過快流失。
4.情緒暴躁一般快要絕經的女性,情緒會變得敏感多疑。由於絕經引起身體疲憊,加之生活所帶來的壓力,有可能提前進入更年期,此時,建議保持充足的睡眠時間,學會調節情緒、釋放壓力。
5.入眠慢晚上睡覺時,總是長時間難以進入夢鄉,甚至還伴隨著出汗,這是由於絕經所引起的一系列反應。不用過於擔心,只需晚上睡覺時調節臥室溫度,並堅持鍛鍊,每天保持心情愉悅就可以了。在飲食方面,對於40歲以後月經量就少的女性朋友,建議多吃一些豆製品來補充雌激素的分泌。這對身體健康是非常有幫助的。