昨天的文章我們談到了特殊人群能否飲酒的問題，原則上心血管病人是不能喝酒的，也瞭解到一些藥物不能與酒同服。但春節飯桌上少不了酒，喝酒不當對身體有傷害是毋庸置疑的，為身體健康著想，掌握飲酒適量、不酗酒的原則很重要，另外掌握一些喝酒解酒的小技巧也能少傷身。

這樣喝酒很傷身

01

與濃茶、咖啡同飲

上菜前通常先上茶，如果抱著喝濃茶幫助解酒的想法那可就錯了！飲酒會使人體血管擴張，血流速度加快，而濃茶更容易引起中樞神經系統興奮，進一步加速血管擴張和血流速度，加重身體負荷。咖啡也是同樣的道理。

02

與碳酸飲料同飲

喝酒的時候，不要喝雪碧和可樂這些帶氣的飲料，這些飲料喝進去，會產生氣體，把胃粘膜撐開，使得酒精更容易被吸收，容易喝醉。還能促進酒精進入小腸的速度，增加酒精在小腸中的吸收。

03

多種酒混飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

04

空腹喝酒

因為在空腹時喝酒，人體吸收酒精的速率也會加快，而且，空腹喝酒對人體胃腸道的損害也大。

建議大家在喝酒之前，就先多吃一些肉類或油質食物，又或者喝一些牛奶等，總之，就是先填飽肚子，再喝酒。

這幾招解酒很管用喝酒前

在奔赴酒宴前先吃一個小饅頭，再喝一些牛奶。先後順序不要錯，這樣碳水化合物才能充分地與蛋白質結合，在胃內形成一個“食物膜”，起到保護胃黏膜的作用。

喝酒時

1.一邊喝酒一邊喝水：

飲酒的過程中要多喝點白開水，一方面可以起到一定的稀釋酒精的作用，另一方面還能增加排出量，加快酒的代謝。

2. 一邊喝酒一邊喝湯：

喝酒時喝點熱的肉湯可以促進排汗，增加體內酒精的代謝和揮發；另外，肉湯還可以補充各種礦物質元素，譬如因酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉，可以幫助恢復體力。

喝酒後

1.橙汁：取新鮮的橙子榨汁後服用。促進排洩，加速酒精代謝，幫助緩解醉酒症狀。

2. 白蘿蔔：去皮後嚼食或者榨汁服用，防止燒心和加快乙醛的排出。

3. 西紅柿汁：西紅柿鮮榨。能促進酒精分解。

4. 米湯：喝點較濃的米湯。米湯中富含多糖類和B族維生素，具有解毒醒酒的功效，喝的時候加點白糖，解酒的效果會更好。

5. 蜂蜜水：含有較多糖類物質，有助於肝臟解毒。